Zima ostavlja tragove na našem tijelu, kako izvana tako i iznutra. Hladan zrak, vjetar i boravak u grijanim prostorima mogu isušiti kožu, oslabiti imunitet i povećati osjetljivost organizma. Dolazak toplijih dana pravo je vrijeme za detoksikaciju, obnovu i pripremu tijela za sunčane mjesece.
Koži je nakon zime potrebna intenzivna hidratacija i regeneracija. Prirodna biljna ulja, poput ulja badema, lješnjaka i ploda divlje ruže, dubinski hrane kožu i vraćaju joj elastičnost.
Eterična ulja lavande, smilja i tamjana potiču obnovu stanica i umiruju iritacije, a mogu se koristiti dermalno u kombinaciji s baznim uljima ili kao dodatak prirodnim kozmetičkim pripravcima.
Prirodna njega tijela je sigurna njega, kaže aromaterapeutkinja Jasminka Grbelja. “Prirodni sapuni koje možemo sami izraditi omogućuju nježno čišćenje i regeneraciju kože, čime se postiže dugotrajna svježina i zdrav izgled”, dodaje.
Osim vanjske njege, važno je tijelo podržati i iznutra. Preporučuje se unos antioksidansa, vitamina i minerala kroz svježe voće, povrće, orašaste plodove i fermentirane proizvode.
Fitoterapijski pripravci, poput melata i oleokapsula, mogu biti dodatna podrška imunitetu i metabolizmu. No, uvijek ih koristite uz savjetovanje s certificiranim aromaterapeutima i fitoaromaterapeutima, savjetuje Grbelja, aromaterapeutkinja iz Učilišta Galbanum, koje organizira stručno vođene radionice i tečajeve o sigurnoj upotrebi biljnih i eteričnih pripravaka te izradi prirodne kozmetike, prenosi 24 sata.
S dolaskom proljeća, mnogima problem predstavljaju sezonske alergije zbog povećane koncentracije peludi u zraku. Eterična ulja crnog kima, eukaliptusa i ravensare mogu pomoći u ublažavanju simptoma alergija, olakšati disanje i smanjiti kožne reakcije.
Također, preporučuje se redovita hidratacija i konzumacija čajeva s protuupalnim djelovanjem, što može pomoći u prevenciji alergijskih simptoma.
Nezaobilazna tema s toplijim danima je i zaštita kože od sunca. Prirodna ulja, poput ulja sjemenki maline i karanje, mogu pružiti blagu zaštitu i njegu, no uvijek ih je potrebno koristiti u kombinaciji s drugim mjerama zaštite od UV zračenja.
Pravilna njega, balansirana prehrana i prirodni pripravci ključ su za zdravlje i vitalnost tijela u svako doba godine.
Vrisak.info
