Ima ljudi koji prođu kraj mene, a da me ne prepoznaju. Stranke s kojima radim godinama uđu u ured i pitaju kolege kad su primili novu djelatnicu, započinje priču Jasmina Grubišić, sudionica prvog hercegovačkog “Života na vagi”, koji je prošle godine u lipnju pokrenula Ilijana Bodlović, trenerica u fitness centru “Anny” u Grudama, piše Večernji list BiH.
Projekt i naporni treninzi
Jasmina je tijekom nepunih godinu dana smršavjela 50 kilograma, a njezina transformacija zapanjuje.
Od osobe koja je nosila odjeću XXXXL, došla je do one koja normalno stane u haljinu broja M ili L.
Ni sama nije svjesna svog novog izgleda te joj često bude neugodno koliko ju ljudi pita za tajnu uspjeha. A ona je, kaže Jasmina, jednostavna. Zdrava prehrana, bez šećera i brašna, redoviti treninzi te ogromna podrška obitelji, prijatelja i trenerice Ilijane (Anny) kojoj je zahvalna do neba jer bez njezine motivacije sigurno ne bi bilo takvih rezultata.
A sve je krenulo spontano.
Jasmina je cijeli život imala višak kilograma, povremeno bi išla na dijete te vozila sobni bicikl. Tako je nekoliko puta skinula određen broj kilograma, međutim, nakon povratka starim navikama vrlo brzo bi se svi ti kilogrami vratili.
A onda se u Grudama otvorio spomenuti fitness centar.
Neke Jasminine prijateljice i kolegice s posla krenula su na treninge, a ona ih je često zezala govoreći što im rade tamo pa tako brzo gube kilograme.
To je bio peti mjesec i razmišljala sam se u rujnu, kad poslije ljetne stanke ponovno krenu treninzi, i ja upisati. Onako, da probam jer nikad prije nisam ništa trenirala, prisjeća se Jasmina.
Međutim, u međuvremenu je trenerica Bodlović odlučila pokrenuti projekt “Život na vagi” te je tražila kandidatkinje s 30 i više kilograma viška koje bi bile na posebnom režimu treninga.
Jasminu je na ovaj projekt prijavila prijateljica Mirjana.
Uz nju se prijavilo još pet žena, međutim, dvije su odustale dok su Jasmina, Jelena, Matea i Danijela odlučile ostati do kraja. Pred njima je bilo dugo vruće ljeto puno treninga, odricanja, ali i druženja i podrške jednih drugima. Stvorena su nova prijateljstva.
Njih četiri, ali i trenerica Ilijana, imale su samo jedan cilj, iz ljetnih mjeseci izići vitkije, zdravije i sretnije. Međutim, kao što inače biva, svaki početak je bio težak. A prvi trening će joj ostati u sjećanju do kraja života. Bilo je to 13. lipnja prošle godine.
Ispočetka je bilo jako naporno. Nisam mogla nikako napraviti čučanj, a o ostalim vježbama da i ne govorim. Često bih se na treningu upitala: “Bože, hoće li ovo ikad završiti?”. Na prvom treningu želudac mi je doslovno došao u grlo od napora, kaže Jasmina. Dodaje kako joj je to s ove distance smiješno jer su ti treninzi bili prilično lagani u odnosu na one koje sada radi.
Ima još do cilja
Ponekad su ti treninzi bili takvi da se ne bih ni oznojila, ali meni je to tada s kilažom većom od 130 kilograma bilo jako naporno, nastavlja Jasmina.
Međutim, uz pravilnu prehranu i pojačavanje intenziteta treninzi su počeli davati prve rezultate.
Tri mjeseca su treninzi bili jako intenzivni, po 3-4 puta tjedno. Uz to šetnja nedjeljom, planinarenje, šetnja uz more, a sve to uz trenericu. Ona je baš svaki svoj trenutak provodila s nama. Uvijek je bila tu kako bi nas potaknula da idemo dalje, pomogla da ne odustanemo. Kad ne bismo mogle trčati, ona bi nas uzela za ruku i pomogla nam da istrčimo do kraja. Bila je za nas tu u podne i ponoć. Kad su bile krize, kad smo htjele odustati, kad je bilo teško… Uz nju, podršku su mi davale sve cure s fitnessa, a posebno Jelena Maja Frend, Tihana, Majuška, Jasna, Matea, Tea… Bile smo kao obitelj, kaže Jasmina.
Dodaje kako je najveće veselje slijedilo nakon vaganja.
Osobe kojima je prije vaga bila neprijatelj broj jedan sada su joj se radovale.
Svakom kilogramu manje veselile smo se zajedno jer je to bio naš zajednički uspjeh, priča Jasmina koja danas s 42 godine izgleda bolje nego ikada.
Naime, s deset godina imala je 60 kilograma, u prvi srednje je zakoračila s 96, a najviša kilaža koju je imala jest 143 kilograma.
Bila je to kilaža koju je vaga teško mogla izmjeriti, kaže Jasmina koja je visoka 169 centimetara. Ipak, zdravstvenih tegoba nije nikada imala, a s više od 110 kilograma ostala je trudna te normalno iznijela trudnoću.
Jednostavno je, kaže, naučila živjeti s toliko kilograma.
Na pitanje kako se nosila sa zabranom konzumiranja određenih namirnica, Jasmina kaže da joj je jedini problem bio odreći se slatkiša, ali da je tu volja najvažnija.
Meni su problem slatkiši, ali nekako sam sama sebi rekla što bih da mi je liječnik to zabranio. Tri mjeseca ništa slatko nisam stavila u usta. Najkritičnije bi mi bilo kada bih djetetu mazala Nutellu za doručak, ali sam sama sebi rekla da ću ovo dovesti do kraja i tako sam i napravila, nastavlja priču ova rođena Ljubušanka.
Dodaje kako je prvi slatkiš pojela nakon tri mjeseca, a sudionice “Života na vagi” su od toga napravile malu feštu. Možda bi na samom početku, kaže, i odustala od ovog projekta da velik broj ljudi nije znao za to.
Sve je to nekako od početka išlo prilično javno, radim u jednom javnom poduzeću i svi me znaju, tako da bih odustajanje smatrala svojim porazom, ističe Jasmina kojoj su, uz trenericu, neizmjernu podršku u projektu davali kolege s posla, prijatelji te obitelj.
Na poslu se nisu više kupovale namirnice koje su joj bile zabranjene, obitelj se prilagodila njezinu načinu prehrane. Sve se cijelo ljeto prilagodilo njoj i njezinim treninzima.
Napor se isplatio te danas, nakon jedanaest mjeseci, Jasmina ima 50 kilograma manje. Ljudi koji skinu toliku količinu kilograma obično imaju problem s viškom kože, međutim, kod Jasmine to nije toliko izraženo.
Taj problem imam samo na rukama, dok je ostatak tijela uz pomoć vježbi, odnosno treninga, definiran i zategnut, navodi Jasmina koja, kako kaže, još nije došla do konačnog cilja.
Naime, iako je trenutačno na konfekcijskom broju 42, kaže kako ima još kilograma za skinuti kako bi izgledala onako kako želi.
Imam kondicije, snage i mogu raditi te treninge i zašto onda ne nastaviti? Ovakav način života pomogao mi je u reguliranju rada štitnjače koja je bila usporena – ističe naglašavajući kako i sada pazi na prehranu, ali sebi dopusti i neki slatki užitak, a s trenericom je ostala najbolja prijateljica.
Najviše hvala Anny, mojoj trenerici, već svi znaju moje mišljenje o njoj, ali želim još jednom naglasiti da je ona prijateljica, dama, na raspolaganju uvijek s podrškom i savjetom. Volim je i hvala joj što postoji, zaključila je Jasmina.
