Uskrs je iza nas, a s njim i obilje blagdanskih delicija koje je bilo teško odbiti. Kolača je, kao i obično, bilo više nego gostiju, a treći komad mađarice rijetko tko je mogao preskočiti. Rezultat? Osjećaj težine, umor koji ne prolazi i trbuh koji se ponaša kao da još uvijek traje blagdanska gozba.
Fitness trenerica Ana Večerić istaknula je kako je to sasvim normalna reakcija organizma nakon nekoliko dana pretjerivanja s hranom, ali upravo zato sada je idealan trenutak za blagi „reset“.
Naglasila je kako umjesto trendi detoks napitaka koji često dobro izgledaju samo na društvenim mrežama, tijelu treba ponuditi nešto provjereno, prirodno i učinkovito.
Upravo zato, u nastavku donosi tri jednostavna, ali vrlo učinkovita napitka za detoksikaciju. Pripremaju se brzo, ne zahtijevaju skupe sastojke, a mogu pomoći organizmu da se brže oporavi i povrati energiju. Kako kaže – tijelo će vam biti zahvalno, a rezultati bi mogli doći brže nego što mislite.
Moćna voda
Sastojci:
• 8 čaša vode
• 1 žličica naribanog đumbira
• 1 svježi krastavac
• 2 limuna
• 12 listića mente
Priprema:
Oguliti đumbir i nakon toga ga naribati pa ubaciti u bokal s 8 čaša vode. Narezati krastavac na manje komadiće i sve ubaciti unutra. Narezati jednu polovicu limuna i ubaciti ga unutra, a drugu polovicu iscijediti pa sve skupa promiješati. Ubaciti listiće mente pa izmiješati. Vaša moćna voda je spremna! Možete je piti tijekom cijelog dana – prije jela, nakon jela, nakon treninga, nema pravila.
Napitak za topljenje trbuščića
Sastojci:
• 1 grejp
• 1 šalica vode
• 1 čajna žličica iglica ružmarina
• 1 žlica meda
Priprema:
Skuhati jednu čašu vode s jednom čajnom žličicom iglica ružmarina i žlicom meda. Nakon što se skuha pustiti da se ohladi i ocijediti. Narezati grejp na polovice – jednu polovicu ćemo narezati na komadiće i ubaciti ih a drugu polovicu iscijediti. Sve skupa dobro promiješati i vaš napitak za topljenje trbuščića je spreman!
3. Napitak za podizanje imuniteta
Sastojci za narančasti napitak:
• 3 mrkve
• limun
• limeta
• đumbir
• kurkuma
Priprema:
Oguliti limetu i narezati je na manje komade. Oguliti 3 mrkve, đumbir i limun i sve usitniti na manje komadiće. Ubaciti u blender i zaliti s malo vode pa dobro izblendati. Kroz gazicu procijediti tako da dobijemo sok pa za kraj dodati kurkumu. Promiješati i narančasti sok za imunitet je spreman!
Sastojci za crveni napitak:
• cikla
• zelena jabuka
• limun
Priprema:
Narezati kuhanu ili svježu ciklu na manje komade. Narezati zelenu jabuku na manje komadiće. Oguliti limun i nasjeckati ga na manje komadiće. Sve skupa ubaciti u blender i dobro izblendati. Izvaditi i procijediti kroz gazicu tako da dobijemo teksturu soka. Vaš crveni napitak za podizanje imuniteta je gotov!
Ako se želite očistiti od uskršnje hrane i skinuti kilograme, preuzmite besplatan trodnevni detox i još mnogo recepata i treninga u besplatnoj Momtivation aplikaciji i krenite odmah!
Vrisak.info
