Fleksibilnost i razumijevanje u partnerskom odnosu često se doživljavaju kao znak zrelosti. Spremnost na kompromis i usklađivanje s partnerom doprinosi harmoniji veze. No, kada prilagodba prijeđe granicu, osoba može izgubiti dodir sa sobom vlastitim željama, interesima i identitetom.
U takvim slučajevima pojedinci nesvjesno “nestaju” u vezi, postajući emocionalno ovisni i prepuštajući se partnerovim preferencijama u tolikoj mjeri da se njihova autentičnost briše.
Psiholog Mark Travers ističe tri ključna pokazatelja da ste se možda previše stopili s partnerom i zanemarili vlastiti identitet:
Usvajate partnerove interese i stavove
Ako se uhvatite kako gledate filmove koji vas ne zanimaju, mijenjate političke poglede ili se bavite aktivnostima koje vam nisu prirodno bliske, moguće je da ste nesvjesno podredili svoje interese partnerovim. Travers objašnjava da u takvim situacijama lako zaboravimo tko smo bili prije veze i što nas je uistinu činilo sretnima.
“Važno je odvojiti vrijeme za sebe, prepoznati što vas zaista ispunjava i postepeno se ponovno povezati sa svojim autentičnim ja”, savjetuje.
Teško vam je postaviti granice
Osobe koje su od djetinjstva navikle ugađati drugima kako bi izbjegle sukobe često kasnije u životu ne znaju kako jasno izraziti vlastite potrebe. Umjesto toga, pristaju na planove koji ih iscrpljuju, govore „da“ kada misle „ne“ i potiskuju vlastite emocije iz straha da bi njihova iskrenost mogla ugroziti vezu.
“Prava bliskost ne proizlazi iz popustljivosti, već iz uzajamnog poštovanja”, ističe Traver za Psychology Todays. “Počnite s malim koracima – učite postavljati zdrave granice i donositi neovisne odluke, čak i ako se to u početku čini nelagodno.”
Neprestano tražite potvrdu i bojite se odbacivanja
Ako često prešućujete vlastito mišljenje kako biste izbjegli nesuglasice, moguće je da podsvjesno tražite potvrdu i bojite se odbijanja. U takvom načinu razmišljanja važnije je očuvati mir nego biti autentičan, upozorava Travers.
“No veza u kojoj neprestano prilagođavate sebe partnerovim očekivanjima nije ravnopravan odnos, već način preživljavanja. Počnite vježbati iskrenost postupno – izrazite vlastito mišljenje ili donesite odluku bez traženja odobrenja. S vremenom ćete ojačati svoje samopouzdanje i graditi veze koje se temelje na međusobnom poštovanju, a ne na neprekidnoj prilagodbi”, zaključuje psiholog.
Vrisak.info
