Povećanje trbuha s godinama uobičajena je pojava kod mnogih ljudi. To se događa i kada se tjelesna težina ne mijenja značajno. Razlozi za ovaj fenomen nisu samo estetski, već imaju važnu ulogu u zdravlju i riziku od kroničnih bolesti. Index.hr donosi šest najčešćih razloga koji dovode po povećanja trbuha kako starimo.
1. Promjene u metabolizmu i tijelu
Kako starimo, dolazi do usporavanja metabolizma – brzine kojom tijelo troši energiju. Smanjena metabolička stopa znači da tijelo sagorijeva manje kalorija u mirovanju, pa se više energije skladišti kao masnoća. Pored toga, s godinama se gubi mišićna masa, a to dodatno usporava metabolizam jer mišići troše više energije od masnog tkiva. Ova kombinacija doprinosti nakupljanju masti u središnjem dijelu tijela, uključujući trbuh.
2. Pojava novih masnih stanica
Novo znanstveno istraživanje pokazalo je da starenje potiče stanične preteče masnih stanica na pretvaranje u specifičnu podvrstu koja aktivno proizvodi nove masne stanice u abdominalnom području. Taj proces objašnjava zašto trbušna masnoća često raste posebno u srednjoj dobi.
3. Promjene u hormonima
Hormonske promjene su ključan razlog povećanja trbušne masti s godinama:
Kod žena: Nakon menopauze razina estrogena opada. Estrogen utječe na to gdje se tijelo odlučuje skladištiti masnoću. Kada ga ima manje, masnoća češće završava oko trbuha umjesto na bokovima i bedrima.
Kod muškaraca: Pad razine testosterona s godinama povezan je s većom nakupljanjem visceralne masti u trbušnom području.
4. Gubitak mišićne mase (sarkopenija)
S godinama dolazi do postupnog gubitka mišićne mase, stanja poznatog kao sarkopenija. Taj gubitak dovodi do smanjene sposobnosti tijela da koristi kalorije i održava tjelesnu funkciju. Kada se mišićno tkivo smanjuje, a masno tkivo povećava, to mijenja tjelesnu kompoziciju i utječe na veći trbuh.
5. Promjene u distribuciji masti
Raspodjela masnoće u tijelu s godinama se mijenja. Mladi ljudi češće imaju masnoću razmjerno ravnomjernije po tijelu, dok starije osobe imaju veći udio visceralne masti – masnoće koja leži duboko ispod trbušne stijenke, oko organa. Ta vrsta masnoće povezana je s većim rizikom od dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i upalnih procesa.
6. Stil života i aktivnost
Osim bioloških faktora, i način života utječe na rast trbuha. Smanjena fizička aktivnost, sjedilački način života, manjak redovitog treninga snage i povećan unos kalorija mogu dodatno ubrzati nakupljanje masti u središnjem dijelu tijela.
Vrisak.imfo
