Vrisak.info
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin
No Result
View All Result
Vrisak.info
No Result
View All Result

Okrenimo se godini koja dolazi

Objavio Vrisak.info
31/12/2020
Planirate li doček Nove na otvorenom negdje na Jadranu, imajte toplu odjeću zbog bure

Kad smo očekivali 2020. godinu, većina nas imala je drugačije ciljeve i očekivanja. Evo što stručnjaci kažu o tome kako se pripremiti za 2021. da se ne bismo opet razočarali.

Ova 2020. godina nije prošla baš onako kako smo se nadali; moglo bi se reći da je donijela gomilu izazova i da bi većina nas – da smo znali kakvom će se pokazati – radije prespavala onu ‘najluđu noć u godini’ i prve sate kad je nastupila. Cijeli svijet pokorila je pandemija korona virusa.

Istina, godina nam je donijela i neke dragocjene mogućnosti za učenje i rast, no budimo pošteni: Više je razloga za to da je što prije zaboravimo i okrenemo se onome što bi mogla donijeti 2021.

To kakva će biti iduća godina ne možemo znati unaprijed, no puno toga ovisit će i o tome kako se sami postavimo. Pa, evo nekoliko savjeta za što bolji pristup godini koja stiže:

Dočekajte godinu sa što manje pretpostavki i očekivanja 

Nismo mogli pretpostaviti da će 2020. biti baš jedna od najgorih koje ćemo doživjeti, pa tako ne treba ni pretpostavljati ništa o 2021. godini.  Kao što objašnjava psihologinja dr. Jo Lukins,  pretpostavke nisu uvijek korisne. No, možete joj dati glavni ton.

– Uvijek sam za to da ljudi idu s nadom u budućnost. Kad se nadamo, koristimo stil razmišljanja koji čini temelj optimizma. Dakle, kao što se nadam da ćemo kroz Covid-19  proći što je bolje moguće, nadam se i da će 2021. biti sjajna godina – kaže ona za portal TheLatch.

Georgia Bamber, autorica knjige ‘Achieve Anything You Want’ slaže se da moramo biti pozitivni, ali dodaje važnost fleksibilnosti u razmišljanju.

– Svi ulazimo u novu godinu nadajući se svojoj najboljoj godini do sada. Budućnost je uvijek samo priča koju sami sebi pričamo, pa zašto ne bismo mislili dobro? Ključ ulaska u novu godinu je imati planove i ciljeve te nadu,  ali ostati fleksibilan i spreman prilagoditi se okolnostima kako se mijenjaju  – kaže.

Otpustite očekivanja i budite fleksibilni

Bamber govori o važnosti prihvaćanja u situacijama koje su izvan naše kontrole. Nadalje, ona inzistira na tome da budemo proaktivni u odnosu  prema zahtjevnim okolnostima.

– Mislim da se ne radi toliko o prilagođavanju očekivanja, koliko o prihvaćanju situacije u kojoj se nalazite i razmišljanju o tome što želite učiniti po tom pitanju. Uvijek imaš jedan od tri izbora. Prvo, možete postati ljuti i malodušni što svijet nije takav kakav želite i baciti ručnik. Drugo, mogli biste sve zaustaviti i čekati i nadati se da će stvari proći ili – u konačnici – možete napredovati, nastaviti poduzimati mjere i vidjeti što možete učiniti sa situacijom kakva je sada. Ključ je biti fleksibilan i ispustiti očekivanja – kaže.

Lukins se slaže i kaže da bismo svoje ciljeve trebali prilagoditi potencijalnim ograničenjima.

– Također moramo biti svjesni da su naše okolnosti takve da postoje ograničenja za nas, primjerice vezano uz međunarodna putovanja. . Korisno je biti spreman pristupiti narednim mjesecima s određenom fleksibilnošću u razmišljanju oko toga – dodaje.

Usredotočite se na ono što možete kontrolirati

Bamber kaže da trebamo otpustiti razmišljanje o tome kakve  bi stvari trebale biti i  usredotočiti na to kako stvari stoje. Ovaj prijelaz na prihvaćanje u konačnici će nam pomoći da iskoristimo situaciju najbolje što možemo, umjesto da oplakujemo izgubljene prilike.

– Ljudi troše puno vremena i energije brinući se zbog stvari na koje ne mogu utjecati ili promijeniti Mnogo je bolja ideja usredotočiti se na stvari koje možete kontrolirati, a dva su područja nad kojima uvijek imate kontrolu: Način na koji razmišljate i kako se ponašate. Mogli biste potrošiti svoje vrijeme razmišljajući o svim stvarima koje su pošle po zlu ili biste svoju pozornost mogli usmjeriti na mogućnosti i mogućnosti – sami zaključite što je efikasnije – kaže.

Postavite realne  ciljeve

Da, nastavite postavljati ciljeve! Možda treba izbjegavati pretjerano optimistične planove, poput tromjesečnog putovanja po Europi, no  usredotočite se na stvari koje su malo bliže kući i moguće ih je ostvariti, kaže dr. Lukins.

– Ako postavljam ciljeve za 2021. godinu, postavljam dvije vrste: ‘ostvarive’ (one za koje znam da ih je moguće provesti u djelo bez obzira na svjetsku situaciju) i one koji su vezani uz želju – na primjer da sudjelujem u natjecanju u triatlonu, putujem sa svojim kazalištem, vodim radionice sa sudionicima osobno, a ne on line. Potrebna nam je kombinacija obaju tih ciljeva i fleksibilnost da bismo se nosili s ciljevima koje ne možemo ostvariti – kaže.

Također, na temelju godine koja je na izmaku, razmislite o tome što trenutno volite u svom životu, a što biste možda htjeli promijeniti, što će pomoći da stvari postavite na pravi smjer.

Potražite prijatelje s kojima želite dijeliti godinu
Lukins kaže: Njegujte zahvalnost, jer vam to nitko ne može uzeti. Sreću možete najbolje uvećati kad ste zahvalni na onome što imate i kad su ljudi koje volite oko vas.

– Ljudi su važni. Naše veze značajan su dio onoga što poboljšava naše mentalno zdravlje, pa kad god možemo treba postaviti ciljeve usmjerene na ljude  koji mogu pomoći u tome – kaže.

Vrisak.info

Tags: 2021izdvojenonova godina

Povezane objave

Roditelji su vas dobro odgojili ako vam četiri stvari uopće ne smetaju
Lifestyle

Roditelji su vas dobro odgojili ako vam četiri stvari uopće ne smetaju

Ovi dodaci prehrani mogu donijeti više štete nego koristi, pazite se
Lifestyle

Ovi dodaci prehrani mogu donijeti više štete nego koristi, pazite se

Evo zašto je meso u restoranima uvijek nevjerojatno mekano, koristi se jedan tajni sastojak
Lifestyle

Evo zašto je meso u restoranima uvijek nevjerojatno mekano, koristi se jedan tajni sastojak

Thompson se javio sa službenog profila: “Pozdrav sa zagrebačkog Hipodroma od nas 504 000”

Srpski mediji raspisali se o Thompsonovu koncertu: Evo što su sve pisali

Luka Mikulić se vratio nazad u HŠK Posušje

Luka Mikulić se vratio nazad u HŠK Posušje

Savršene palačinke bez lijepljenja: Tajne uspješne smjese i pečenja

Savršene palačinke bez lijepljenja: Tajne uspješne smjese i pečenja

Ljubušak Mate Miličević nastupom u finalu oduševio publiku i žiri

Ljubušak Mate Miličević nastupom u finalu oduševio publiku i žiri

Spektakl u Zagrebu: Dronovi u obliku Gospe iznad Hipodroma

Spektakl u Zagrebu: Dronovi u obliku Gospe iznad Hipodroma

Thompson se javio sa službenog profila: “Pozdrav sa zagrebačkog Hipodroma od nas 504 000”

Thompson se javio sa službenog profila: “Pozdrav sa zagrebačkog Hipodroma od nas 504 000”

Grude: Detalji prometne nezgode, motociklist prevezen u SKB Mostar

Grude: Detalji prometne nezgode, motociklist prevezen u SKB Mostar

Širokobriježani okupirali Zagreb

Širokobriježani okupirali Zagreb

Prometna nezgoda u Grudama: Motociklist teško ozlijeđen, vozač napustio mjesto nezgode

Prometna nezgoda u Grudama: Motociklist teško ozlijeđen, vozač napustio mjesto nezgode

Povratak u velikom stilu: Čilić svladao četvrtog igrača svijeta u Wimbledonu

Marin Čilić ne staje. Odigrao je fantastično i ušao u osminu finala Wimbledona

Pucnjava u Vitezu: Jedna osoba teže ozlijeđena, istraga u tijeku

Pucnjava u Vitezu: Jedna osoba teže ozlijeđena, istraga u tijeku

Uočnica Divinog dana na Kedžari okupila brojne vjernike

Uočnica Divinog dana na Kedžari okupila brojne vjernike

  • Uvjeti korištenja
  • Marketing
  • Kontakt

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.

No Result
View All Result
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.