Mnogi zbog pandemije koronavirusa rade od doma i prikovani su za računala 24 sata sedam dana u tjednu. Uz to, nastava se odvija preko interneta i televizije, a ljudi nadoknađuju i propuštene serije i filmove. Drugim riječima, puno više vremena provode pred ekranima nego inače, a to može prilično naškoditi vidu.
Istraživanja su pokazala da osobe u izolaciji rade u prosjeku 11 sati dnevno, što je tri sata više u odnosu na uobičajeno radno vrijeme. Oči mogu s vremenom postati suhe jer manje trepćemo, ali postoji nekoliko trikova kojima takve probleme možete riješiti.
Jedan od savjeta stručnjaka, prenosi Daily Star, kaže da nakon svakih 20 minuta gledanja u ekran uzmete 20-sekundnu pauzu i gledate u bilo što osim u ekran televizora, računala, tableta ili mobitela.
Također, nakon svakih sat vremena provedenih pred ekranom dobro je uzeti 10-minutni predah. Ako to ne učinite dva sata, oči biste trebali odmoriti 20 minuta.
Moguća ideja je i da ne gledate u uređaje koji emitiraju plavo svjetlo 60 minuta prije odlaska na spavanje i da provedete dio dana na otvorenom. Ako se za to i odlučite, ne zaboravite održavati društvenu distancu.
Upamtite: ostanite sigurni, ostanite zdravi i ostanite doma.
Vrisak.info
