Ljubomora je normalan dio dječjeg odrastanja, a osjećaj ljubomore pruža im priliku da bolje razumiju svoje potrebe. Ovaj uglavnom negativan osjećaj povezan je s našim odnosima s drugim ljudima.
Psihologinja Deborah Serani za Psychology Today otkrila je više o tome kako roditelji mogu pomoći djeci da se nose s ljubomorom.
Serani tvrdi da se ljubomora može podijeliti ovisno o tome jesu li djeca ljubomorna na vršnjake, braću i sestre, uspjeh drugih ljudi i slične sfere.
Smatra kako je važno da roditelji nauče kako djeci mogu pomoći da se nose s ovim osjećajem i prebrode ga te da napreduju prema boljem. Izdvojila je pet savjeta kako to učiniti.
Normalizirajte osjećaj ljubomore
“Pomozite djetetu da prepozna i imenuje osjećaje ljubomore, te ga uvjerite da su ti osjećaji prihvatljivi. Objasnite da je ljubomora signal koji im pomaže razumjeti čega se boje izgubiti ili što bi željeli imati”, ističe ona.
Izbjegavajte umanjivanje, odbacivanje ili ignoriranje izraza ljubomore, jer istraživanja pokazuju da takvi negativni obrasci skrbi stvaraju izbjegavanje, anksioznost, depresiju i nisko samopouzdanje kod djece.
Slavite njihovu jedinstvenost
Kako pojašnjava Serani: “Pomozite djetetu da prepozna svoje talente, interese, stil i postignuća, bila ona velika ili mala. Objasnite mu da je njegova posebna suština jedinstvena i vrijedna, čak i ako to drugi možda trenutačno ne prepoznaju.” Kad djecu potičemo da slave ono što ih čini posebnima, uče voljeti sebe i tolerirati, pa čak i diviti se drugima.
Izbjegavajte usporedbe s drugima
Iako roditelji ponekad nemaju zle namjere kada djecu uspoređuju s drugima, to često može završiti osjećajem ljubomore. “Pazite na namjerne i nenamjerne izjave koje ističu usporedbe među drugima. Ako kažete nešto što sugerira da vaše dijete ili drugi nisu dovoljno dobri, to stvara negativan osjećaj manje vrijednosti”, tvrdi psihologinja.
Iako smo genetski skloni uspoređivanju, previše oslanjanja na društvene usporedbe potiče loše mišljenje o sebi i može pogoršati ljubomoru kod djece, piše Psychology Today.
Vježbajte zahvalnost s njima
Pojavljivanje osjećaja ljubomore može se smanjiti ako roditelji s djecom rade na vježbanju zahvalnosti za ono što imaju. “Pomozite djeci da izraze zahvalnost za ono što jesu i što imaju. Zahvalnost, definirana kao refleksija i cijenjenje onoga što imamo u životu, značajno smanjuje ljubomoru”, ističe psihologinja.
Pratite i pohvalite njihovo pozitivno ponašanje
Učenje kako upravljati i prevladati ljubomoru nije brz proces. “Vašem će djetetu trebati vremena da prepozna, prilagodi se i pronađe prosocijalne načine za prevladavanje ljubomore. Obratite pažnju na promjene u ponašanju svog djeteta i podržite ga na svakom koraku”, zaključuje psihologinja za Psychology Today.
Vrisak.info
