Ako ste u potrazi za zdravim, ukusnim i jednostavnim zalogajem koji je bogat proteinima, ove proteinske kocke savršen su izbor za vas! Kombinacija badema, datulja, malina i čokolade za fantastičan balans slatkoće i bogatog okusa.
Ove kocke su idealne za brzi obrok, užinu ili čak kao ukusan desert, a što je najvažnije lako se pripremaju i nisu zahtjevne za pripremu.
Složeni u nekoliko slojeva svaki zalogaj donosi savršen užitak, a sve to bez osjećaja krivnje jer su u potpunosti prirodni i bogati hranjivim tvarima.
U nastavlju recept za ukusne i zdrave proteinske kocke koji je objavila Coolinarika pogledajte u nastavku.
Sastojci za bazni sloj:
150 g badema
100 g sirovih indijskih oraščića
50 g kokosovih mrvica
10 mekih datulja
1 Dolcela Hi protein Brownie shake
70 g Lino Lada kikiriki maslaca creamy
40 ml mlijeka po želji
prstohvat soli
Sastojci za sloj s malinama:
220 g smrznutih malina
65 g sirovih indijskih oraščića
50 g kokosovih mrvica
30 g chia sjemenki
50 g meda ili javorova sirupa
35 g Lino Lada kikiriki maslaca creamy
50 g otopljenog kokosova ulja
po potrebi 1-2 žlice mlijeka po želji
Sastojci za dekoraciju:
kokosove mrvice, indijski oraščići, bademi, bučine golice…
Pripremite kalup dimenzija oko 20×20 cm i obložite ga papirom za pečenje.
2. Sve sastojke za bazni sloj stavite u multipraktik i sjeckajte dok ne dobijete ljepljivu, kompaktnu smjesu.
3. Prebacite je u kalup, pritisnite u dno te poravnajte pomoću žlice ili ravne čaše.
4. U isti multipraktik (ne trebate ga prati) ili u blender stavite sastojke za sloj s malinama pa sjeckajte dok ne dobijete glatku, gustu kremu.
5. Kremu nanesite na bazni sloj, poravnajte i pospite sjeckanim bademima, bučinim golicama, indijskim oraščićima, kokosom…
6. Zamrznite 30-ak minuta dok gornji sloj ne očvrsne, narežite i poslužite.
Posluživanje
Kocke držite u hladnjaku ili zamrzivaču, no poslužite nakon 15 minuta stajanja na sobnoj temperaturi.
Savjet
Sastojci su dovoljni za oko 16 proteinskih kocki.
Vrisak.info
