Kada ste se zadnji put nasmijali iz sveg glasa, onako iskreno da su vam suze iz očiju pošle?
Nažalost, ljudi se sve manje smiju, a sve više nose brigu i tugu na licu. Krivac tome su problemi koje nosi sadašnjica, mnogo obaveza, a premalo vremena, žurba i premalo sna.
Ljude treba darivati osmijehom i zaraziti ih njime ali, isto tako, osmijehom im zahvaliti na osmijehu koji su nam uputili. Osmjeh je jedna bitna stavka u ljudskom životu, bez njega bi sve bilo tužno.
Smijeh je prirodno rješenje i odgovor na brojna zdravstvena pitanja, a njegova se “primjena” počela značajnije istraživati 60.-ih godina prošlog stoljeća.
Već je opće poznato da ništa brže na organizam ne djeluje kao dobra doza smijeha jer ona stvara idealnu ravnotežu između tijela i duha.
Alternativna medicina koristi ga već tisućama godina, no njegovu ljekovitost dokazuje i sve više istraživanja u psihologiji i medicini.
Smijeh uspijeva smanjiti osjećaj straha i brige, kao i tjeskobe, a usput potiče pozitivan način razmišljanja, čime se ljudska psiha osjeća ispunjenije i sigurnije.
Mnogi znanstvenici i liječnici tvrde kako je smijeh najbolji lijek protiv mnogih bolesti. Poboljšava rad imunološkog sustava i potiče stvaranje stanica koje u ljudskom organizmu uništavaju tumorske stanice, bakterije, viruse i mikroorganizme koji su uzročnici različitih bolesti. A stručnjaci tvrde da par minuta smijanja ima isti učinak na tijelo kao 15 minuta vožnje sobnog bicikla.
Kada se smijete jako i iskreno, tada se aktivira više od 300 mišića lica, trbuha, leđa, nogu, ruku, dijafragme.
Terapije smijehom pomažu i u ublažavanju psihičkih oboljenja poput depresije, anksioznosti i nesanice. Smijeh popravlja raspoloženje nas i ljudi oko nas, stoga ne djeluje samo na jednu osobu, nego na više ljudi.
Indijac Madan Kataira kada je 1998. godine utemeljio Svjetski dan smijeha koji se slavi dva puta godišnje, 10. siječnja i 2. svibnja.
Istraživanja pokazuju da se u odrasloj dobi smijemo oko 17 puta dnevno, a najmlađi to čine oko 300 puta dnevno. Žene se češće smiju muškarcima, nego muškarci ženama. Dokazano je da su se ljudi nekad smijali u prosjeku 18 minuta dnevno, a danas je to svedeno na tek šest minuta.
Smijeh je univerzalno sredstvo komunikacije kojeg svatko razumije.
A ako mislite da nemate razloga za smijeh, onda vam je potrebno da saznate i činjenicu da ljudi koji se često smiješe u prosjeku žive sedam godina duže od onih kojima to nije navika.
Smijte se, jer “Osmijeh ne košta ništa, a znači mnogo. On obogaćuje one koji ga primaju, a ne osiromašuje one koji ga daju. Traje trenutak, ali sjećanje na njega ponekad je vječno. Nitko nije dovoljno bogat da bi ga propustio, niti tako loš da ga ne zaslužuje. On čini ljude sretnima, olakšava im rad, a očit je znak prijateljstva. Obeshrabrenima vraća hrabrost, daje odmor onima koji su umorni. On se ne može ni kupiti, ni pozajmiti, ni ukrasti jer je nešto što nema vrijednost, osim onda kada se poklanja. I ako nekada sretneš osobu, koja više nema osmjeh, budi velikodušan, pokloni joj svoj… jer nitko ne osjeća takvu potrebu za osmjehom, kao oni koji ne mogu da ga poklone drugima…”
Vrisak.info
