Vrisak.info
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin
No Result
View All Result
Vrisak.info
No Result
View All Result

Psihički ste umorni i dosta vam je svega? Imamo 6 ideja kako si pomoći

Odmori se...

Objavio Vrisak.info
22/08/2023
Psihički ste umorni i dosta vam je svega? Imamo 6 ideja kako si pomoći

Svakodnevni problemi pritišću psihu, potencira ih stres, a imunitet slabi…

Premor poslom, frutracije i osjećaj nepravde stvaraju napetost koja se onda oslobađa – obolijevanjem psihe, a zatim i tijela.

1. Odluka je važna

Prvi korak koji morate učini je odlučiti pobijediti umor. Ako nikako drukčije onda potražite pomoć liječnika. On će vas znati usmjeriti na pretrage koje trebate napraviti.

2. Ne ljenčarite

Ako ste fizički zdravi, a uzrok vašeg umora je psiha, slijede novi koraci. Prije svega, izbjegavajte cjelodnevno ljenčarenje. Prošećite i bavite se nekom aktivnošću koja vas opušta.

3. Vježbajte

Umorni možete biti i zbog nedostatka kisika. Sjedilački način života umara tijelo. Razbudite organizam i poboljašjte unos kisika nekom tjelovježbom.

4. Ne radite previše

Ne preuzimajte previše obaveza koje ne možete u uobičajeno vrijeme obaviti. Sve ono što premašuje normalno radno vrijeme na poslu i/ili kod kuće ruši vaš imunitet.

5. Pametno birajte društvo

Družite se s ljudima s kojima dijelite slične interese, koji as ne umaraju i koji su uvijek dobronamjerni. Izbjegavajte negativnosti koje vas umaraju.

6. Budite pozitivni

Stresa se postupno rješavajte tako da date prednost dobrim stvarim u svom životu, piše ordinacija.hr.

Vrisak.info

Povezane objave

Dva ključna roditeljska alata: Kako empatijom i vođenjem graditi emocionalno snažno dijete
Lifestyle

Dva ključna roditeljska alata: Kako empatijom i vođenjem graditi emocionalno snažno dijete

Devet znakova da je netko površan
Lifestyle

Pet ponašanja koja razaraju vezu: Evo što treba izbjegavati za stabilan i blizak odnos

Šest stvari koje svaka dobra mama zna bez da ih dijete izgovori
Lifestyle

Šest stvari koje svaka dobra mama zna bez da ih dijete izgovori

Avion koji je letio iz Pule srušio se na aerodromu kod Londona

Avion koji je letio iz Pule srušio se na aerodromu kod Londona

Igračice golf kluba Posušje prvakinje BiH 2025.

Igračice golf kluba Posušje prvakinje BiH 2025.

Požar u Mostaru zahvatio minirano područje, povremeno se čuju eksplozije

Požar u Mostaru zahvatio minirano područje, povremeno se čuju eksplozije

Kino pod zvijezdama u Grudama: Besplatna projekcija filma Štrumpfovi

Kino pod zvijezdama u Grudama: Besplatna projekcija filma Štrumpfovi

Široki Brijeg: Na Zorićevini pronađen mobitel, traži se vlasnik

Široki Brijeg: Na Zorićevini pronađen mobitel, traži se vlasnik

U SKB-u Mostar u proteklom tjednu rođene 42 bebe

U SKB-u Mostar u proteklom tjednu rođene 42 bebe

Beživotno tijelo muškarca pronađeno u Neretvi

Beživotno tijelo muškarca pronađeno u Neretvi

Val požara u HNŽ-u: 15 intervencija u 24 sata

Val požara u HNŽ-u: 15 intervencija u 24 sata

Ako se prihvate zahtjevi umirovljenika, najniža mirovina bi se povećala za skoro 300 KM

BiH sve starija: Više od 718.000 građana starijih od 65 godina

Foto: Hrvatski glasnik

Pješače 360 kilometara do Međugorja: Molitva i ljubav prema Kraljici mira

Foto: Continental Blidinje BIKE Festival

Završilo 7. izdanje Continental Blidinje BIKE Festivala

Posušanin Ivan Soldo brončani na Balkanskom prvenstvu u MTB maratonu

Posušanin Ivan Soldo brončani na Balkanskom prvenstvu u MTB maratonu

  • Uvjeti korištenja
  • Marketing
  • Kontakt

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.

No Result
View All Result
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.