Vrisak.info
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin
No Result
View All Result
Vrisak.info
No Result
View All Result

Psihički ste umorni i dosta vam je svega? Imamo 6 ideja kako si pomoći

Odmori se...

byVrisak.info
22/08/2023
Psihički ste umorni i dosta vam je svega? Imamo 6 ideja kako si pomoći

Svakodnevni problemi pritišću psihu, potencira ih stres, a imunitet slabi…

Premor poslom, frutracije i osjećaj nepravde stvaraju napetost koja se onda oslobađa – obolijevanjem psihe, a zatim i tijela.

NAJNOVIJEOBJAVE

Jutro ili večer? Trener savjetuje kako odrediti idealno vrijeme za vježbanje

Uz ove savjete pomoći ćete djetetu da bolje spava

Zaštitnom kremom tijekom cijele godine spriječimo kožne bolesti i rak kože

1. Odluka je važna

Prvi korak koji morate učini je odlučiti pobijediti umor. Ako nikako drukčije onda potražite pomoć liječnika. On će vas znati usmjeriti na pretrage koje trebate napraviti.

2. Ne ljenčarite

Ako ste fizički zdravi, a uzrok vašeg umora je psiha, slijede novi koraci. Prije svega, izbjegavajte cjelodnevno ljenčarenje. Prošećite i bavite se nekom aktivnošću koja vas opušta.

3. Vježbajte

Umorni možete biti i zbog nedostatka kisika. Sjedilački način života umara tijelo. Razbudite organizam i poboljašjte unos kisika nekom tjelovježbom.

4. Ne radite previše

Ne preuzimajte previše obaveza koje ne možete u uobičajeno vrijeme obaviti. Sve ono što premašuje normalno radno vrijeme na poslu i/ili kod kuće ruši vaš imunitet.

5. Pametno birajte društvo

Družite se s ljudima s kojima dijelite slične interese, koji as ne umaraju i koji su uvijek dobronamjerni. Izbjegavajte negativnosti koje vas umaraju.

6. Budite pozitivni

Stresa se postupno rješavajte tako da date prednost dobrim stvarim u svom životu, piše ordinacija.hr.

Vrisak.info

Related Posts

Jutro ili večer? Trener savjetuje kako odrediti idealno vrijeme za vježbanje
Lifestyle

Jutro ili večer? Trener savjetuje kako odrediti idealno vrijeme za vježbanje

Uz ove savjete pomoći ćete djetetu da bolje spava
Lifestyle

Uz ove savjete pomoći ćete djetetu da bolje spava

Zaštitnom kremom tijekom cijele godine spriječimo kožne bolesti i rak kože
Lifestyle

Zaštitnom kremom tijekom cijele godine spriječimo kožne bolesti i rak kože

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Najnovije

Prvi posjet Posušju nekog premijera FBiH još od Daytona

Prvi posjet Posušju nekog premijera FBiH još od Daytona

Manuel Neuer vratio se treninzima Bayerna nakon duge pauze

Manuel Neuer vratio se treninzima Bayerna nakon duge pauze

Opsadno stanje u Rotterdamu: Napadač otvorio vatru u bolnici, nekoliko osoba ubijeno

Opsadno stanje u Rotterdamu: Napadač otvorio vatru u bolnici, nekoliko osoba ubijeno

Službeni stav Europske unije: Na Kosovu je izvršen teroristički napad

Službeni stav Europske unije: Na Kosovu je izvršen teroristički napad

Poruke s okruglog stola: “U Mostaru se prodaje neuredan parking i mjesta kojih nema”

Poruke s okruglog stola: “U Mostaru se prodaje neuredan parking i mjesta kojih nema”

  • Uvjeti korištenja
  • Marketing
  • Kontakt

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.

No Result
View All Result
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.