Već i ptice na grani znaju da je obična voda najbolje piće za utažiti žeđ, a ne samo da je najzdravije, nego i pomaže pri gubitku kilograma. Ali jedan dodatak čini je još boljim saveznikom u borbi s kilogramima. Voda doprinosi gubitku težine na način da zadovoljava apetit. Budući da je centar za glad i žeđ u mozgu na istom mestu, nije teško zavarati mozak koji može zameniti glad za žeđ. Velika nacionalna studija objavljena u časopisu „Annals of Family Medicine“ otkrila je značajnu povezanost između nedovoljnog unosa vode i gojaznosti, dokazujući tako da hidracija ima veliku ulogu u kontroli težine. Da stvar bude bolja, otkriven je još brži način gubitka kilograma uz pomoć tečnosti.
Radi se o vodi s kuminom. Vodu s kuminom možete vrlo lako napraviti i sami kod kuće pomoću sjemenki kumina. Ovaj začin, bogat antioksidansima, poboljšava imunološki sustav i zdravlje probavnog sustava, smanjuje upale kao i rizik od karcinoma, prenosi N1.
“Kumin se istraživao zbog svojih dobrobiti za gubitak kilograma i pokazalo se da ubrzava metabolizam. Brži metabolizam znači da tijelo brže i bolje sagorjeva kalorije”, ističu stručnjaci.
Mala klinička studija uključila je 88 gojaznih žena. Eksperimentalna grupa je konzumirala jogurt s kuminom dvaput dnevno tri mjeseca. Kontrolna grupa konzumirala je istu količinu jogurta, ali bez kumina tijekom istog razdoblja.
Samo one žene koje su jele kumin, smršale su značajno, a na kraju istraživanja imale su i manje razine kolesterola i triglicerida u krvi. Voda s kuminom pomaže i u kontroli šećera u krvi. Kad vam je šećer u krvi visok, više glukoze skladišti se u stanicama nego što vam treba za energiju i tako se pretvara u masnoću.
Voda s kuminom može se piti topla ili hladna. Uronite čajnu kašičicu sjemenki kumina u otprilike tri decilitra vode i ostavite da stoji preko noći. Neki prije toga sjemenke malo smrve, ali nije nužno. Ujutro prokuhajte mješavinu kumina i vode otprilike pet minuta.
Kad se voda ohladi, procjedite sjemenke i napitak je spreman za konzumiranje. Napitku možete dodati med ili cimet za bolji ukus, prenosi EatThis.
Vrisak.info
