Neki vrlo lako prebole prekid i osobu s kojom su bili u vezi, ima i onih koji pate danima, tjednima, mjesecima. Ta emocija je neizbježna ako vam je bilo stalo do osobe, ali postoje neki koraci koje stručnjaci predlažu za brže oporavljanje od prekida.
Dr. Wendy Walsh, stručnjakinja za veze na DatingAdvice.com, podijelila je s Daily Mailom kako možete preboljeti osobu i konačno krenuti dalje ako ste zapeli u tugovanju. Ona kaže da je osjećaj tuge nakon prekida normalan i događa se s razlogom.
“Kada dvoje ljudi bude blisko, puno vremena provode zajedno, oni počinju funkcionirati kao ‘jedan mozak'”, kaže ona. Dakle, bez obzira na to koliko dugo je vaša veza trajala – gubitak te veze može vam se odjednom činiti kao da ste izgubili pola svog identiteta.
Savjet za izlječenje od prekida
Rad na sebi
Walsh napominje da je prvi korak ka oporavljanju rad na sebi. “Prekidi mogu stvoriti plodno tlo za rast. Kada vas najviše boli, često najviše rastete”, rekla je.
Također savjetuje ljudima da ne prolaze sami kroz ovaj proces – važno je osloniti se druge važne osobe u životu ili dobiti pomoć licenciranog terapeuta.
Popis svega lošega u vezi bivšeg/bivše
Sljedeći korak je stvaranje popisa svih užasnih mana osobe s kojom ste prekinuli. Wendy kaže da, kako vrijeme prolazi, lakše možete uočiti zašto vaša veza nije opstala, tako da je vrijeme za – inventuru.
Na popis napišite sve loše stvari koje je osoba napravila, stvari koje su vam smetale, na koje sve načine ste bili povrijeđeni u toj vezi. “To će pomoći vašem mozgu da brže zacijeli”, savjetuje Wendy Walsh. Dakle, samo je potrebno shvatiti za čime sigurno nećete žaliti.
Ne javljajte se bivšem/bivšoj
Koliko god htjeli ostati u kontaktu s bivšom ili bivšim, Walsh kaže da je to nedopustivo ako tu osobu želite preboljeti. “Najvažnija stvar nakon prekida je ne kontaktirati bivšu/bivšeg”, kaže.
To znači da kada se osjećate usamljeno ili tužno, ne smijete se javiti toj osobi. Korisno je i da bivšeg/bivšu prestanete pratiti na društvenim mrežama, kao i da izbjegavate mjesta na koja ste ranije išli zajedno.
Nova prijateljstva
Na kraju, ako ste vi i vaš bivši imali isprepletene živote, primjerice istu grupu prijatelja, Walsh kaže da je u procesu ozdravljenja ključno istražiti nova prijateljstva.
“Važno je da upoznaš nove prijatelje i čak izlaziš s novim ljudima kako bi mogao razviti novi osjećaj individualnosti”, objasnila je.
Vrisak.info
