Vrisak.info
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin
No Result
View All Result
Vrisak.info
No Result
View All Result

Namirnice koje će pušačima olakšati život

Ako ne možete prestati pušiti ili barem smanjiti pušenje, svakako bi trebali voditi više računa da druge životne navike učine zdravijima te tako barem malo umanje štetu od pušenja.

Objavio Vrisak.info
22/01/2020
Znate li koliko treba tijelu da se oporavi od zadnje cigarete?

Pušači su najčešće žrtve raka pluća i zbog svoje navike moraju više paziti na svoje zdravlje, a postoji određena hrana koja može pomoći u ‘čišćenju pluća’ te djeluju blagotvorno na taj važan organ.

Od broja umrlih ljudi u odrasloj dobi, svaki deseti je pokojni zbog dijagnoze upale pluća – opake bolesti koja najčešće pogađa pušače. Istraživanja pokazuju kako nastanku raka najčešće prethode brojne prehodane infekcije, kronični bronhitis te naravno dugotrajno uživanje u toj nezdravoj navici, piše 24 sata, prenosi N1.

Ako ne možete prestati pušiti ili barem smanjiti pušenje, svakako bi trebali voditi više računa da druge životne navike učine zdravijima te tako barem malo umanje štetu od pušenja. To mogu učiniti usvajanjem redovitih navika tjelovježbe, kao i zdrave prehrane.

Stručnjaci su izdvojili ovih 10 namirnica koje imaju blagotvorni učinak na pluća te ih na neki način ‘čiste’:

1. Grejp

Konzumiranje jednog do četiri grejpa tjedno smanjuje šansu od raka respiratornih organa.

2. Brazilski oraščići

Brazilski oraščići bogati su selenom i vitaminom E i smanjuju rizik od raka pluća.

3. Luk

Antioksidansi prisutni u luku čiste pluća od toksina izazvanih pušenjem.

4. Voda

Pijte osam čaša vode dnevno.

5. Sok od mrkve

Popijte 300ml soka od mrkve dok doručkujete. Sok od mrkve pomaže alkaliziranju organizma.

6. Đumbir

Đumbir pomaže u uklanjanju sluzi koja nastaje unošenjem mliječnih proizvoda, pšenice i soje. Također sadrži i antioksidanse koji će ukloniti toksine izazvane pušenjem.

7. Biljni čaj

Biljni čaj će potaknuti vaša crijeva da ‘se riješe’ toksina.

8. Sok od brusnice

Pijte svakog dana 400ml soka od brusnice prije odlaska na spavanje. Ovaj sok eliminira bakterije u plućima koje izazivaju infekcije.

9. Sok od ananasa

Pijte 300ml cijeđenog soka od ananasa jer sadrži antioksidanse koji su korisni za naš respiratorni sustav.

10. Topla voda i limun

Iscijedite dva limuna u toplu vodu i popijte prije doručka.

Vrisak.info

Tags: pušači

Povezane objave

Ovih 7 stvari radi baš svaki dobar muž!
Lifestyle

Tihe navike koje polako uništavaju vezu

Najčešće laži u vezama: Evo što partneri skrivaju i zašto?
Lifestyle

Najčešće laži u vezama: Evo što partneri skrivaju i zašto?

Kako nas emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu oblikuje kao odrasle osobe
Lifestyle

Kako nas emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu oblikuje kao odrasle osobe

Foto: Fanjevački samostan i Župa sv. Ante Padovanskog Humac - Ljubuški

U Ljubuškom održana promocija zbirke fra Dragana Bolčića “Zaogrnut slabošću”

Mađarski biznismen odustaje od projekta u Hercegovini vrijednog 100 milijuna KM

Mađarski biznismen odustaje od projekta u Hercegovini vrijednog 100 milijuna KM

Zrinjski pojačao redove Nikolom Janjićem

Zrinjski pojačao redove Nikolom Janjićem

Državljani BiH će plaćati ulazak u Europsku uniju 20 eura

Državljani BiH će plaćati ulazak u Europsku uniju 20 eura

Knešpolje bolje od Biograca, Brig svladao Buhovo, Uzarići prejaki za Oklaje

Knešpolje bolje od Biograca, Brig svladao Buhovo, Uzarići prejaki za Oklaje

Auto skica

Široki Brijeg pjevao za djecu: Humanitarna večer ispunjena emocijama

Auto skica

Široki Brijeg: Veseli dječji program uoči humanitarnog koncerta oduševio najmlađe

Lana Pudar otkazala nastup na Svjetskom prvenstvu zbog zdravstvenih problema

Lana Pudar otkazala nastup na Svjetskom prvenstvu zbog zdravstvenih problema

Remi Turčinovića i Kočerina, Lijeva Obala svladala Rasno, Čerigaj slavio protiv Ljutog Doca

MNL MZ Široki Brijeg: Evo što ako momčadi imaju isti broj bodova?

Auto skica

Mario Mandić: Street Food Fest donosi kućice s pogledom, Family Fun Park i mini laboratorij za djecu

Široki Brijeg: Teža prometna nezgoda na Trnu, ima ozlijeđenih

Široki Brijeg: Teža prometna nezgoda na Trnu, ima ozlijeđenih

Brzi tiramisu u čaši

Brzi tiramisu u čaši

  • Uvjeti korištenja
  • Marketing
  • Kontakt

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.

No Result
View All Result
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.