Vrisak.info
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin
No Result
View All Result
Vrisak.info
No Result
View All Result

Menopauza uzrokuje suhu kožu, evo kako to jednostavno riješiti

Objavio Vrisak.info
21/10/2020
Maske za lice iz kućne radinosti – prirodna mješavina za blistavu kožu

Kako se u menopauzi mijenja razina hormona, posebno estrogena, koža može postati suha, smanjuje se zaštita kože i može doći do promjena u mikrobiomu. Zato pravilna njega kože postaje vrlo važna.

Kako starimo, koža gubi vlagu i prirodnu masnoću. Taj proces započinje već u mladosti, pa već u 30-ima možemo primijetiti da nam je koža manje masna nego što je to bila u ranoj mladosti. Kroz nekoliko godina, možda ćete osjetiti zatezanje kože lica nakon umivanja i trebati ‘bogatije’ hidratantne serume i smanjiti učestalost pilinga kože. No u životu svake žene postoji razdoblje u kojem se događaju značajne promjene na koži, koje postaju uočljive i mogu stvarati ozbiljnije probleme. To je menopauza, razdoblje u kojem koža postaje suha.

Promjene na koži tijekom menopauze nastaju zbog naglog pada spolnih hormona, poput estrogena i progesterona.
– Kako se razina tih hormona smanjuje, smanjuju se i funkcije koje oni obavljaju u održavanju zdravlja i vitalnosti kože. Među ostalim, smanjuje se znojenje, količina sebuma koji se proizvodi kao i imunoloških funkcija, što rezultira značajnim promjenama na površini kože. Tako se mijenja pH kože, sustav lipida i lučenje sebuma – kaže dermatologinja dr. Keira Barr. Dodaje da te promjene mogu utjecati i na mikrobiom kože.

– Estrogen je duboko povezan s raznim funkcijama naše kože. Ključan je za normalno funkcioniranje kože, kao i krvnih žila, folikula dlake, uljnih žlijezda i naših stanica koje proizvode pigmente, a naziva se melanociti. Povezan je s proizvodnjom kolagena, povećanom debljinom kože, povećanom proizvodnjom hijaluronske kiseline, poboljšanom funkcijom kožne barijere, održavanjem hidratacije kože, smanjenom aktivnošću lojnih (uljnih) žlijezda i poboljšanim zacjeljivanjem rana. Također igra ulogu u modulaciji upale – kaže dr. Barr.

Progesteron, čija razina u vrijeme menopauze također opada, manje je povezan, ili nam je njegova uloga još uvijek manje poznata. No također doprinosi promjenama na koži: Smatra se da doprinosi elastičnosti kože, pigmentaciji, kao i povećanoj cirkulaciji i aktivnosti lojnih žlijezda u drugoj polovici menstrualnog ciklusa, kaže dr. Barr. Androgeni, uključujući testosteron, igraju ulogu u proizvodnji uljnih žlijezda, dodaje.

U osnovi pad ovih spolnih hormona znači da je vaša zaštitna funkcija kože oslabljena, proizvodite manje ulja i osjetljiva mikroflora vjerojatno će rezultirati promjenama na koži.

Tri savjeta za hidrataciju za one u menopauzi
1. Usredotočite se na potporu kožnim barijerama
Budući da je zaštitna funkcija kože oslabljena, trebali biste učiniti sve kako biste popravili štetu. Oštećena kožna barijera osjetljivija je na upale, što može uzrokovati razne probleme, uključujući bore, crvenilo i iritaciju. Osim toga, dogodit će se transepidermalni gubitak vode, kao da voda doslovno isparava s vaše kože.
Oporavku kože pomažu masne kiseline u prehrani i njezi, maske od koloidne zobi, kreme koje sadrže ceramide i hijaluronsku kiselinu.

2. Uložite u kvalitetna ulja
Budući da vaše pore proizvode manje sebuma, možete razmisliti o dodavanju ulja u redovnu njegu kože, ako već niste. Imajte na umu da su ulja okluzivna, što znači da djeluju kao brtva, pa je ispod njih potrebno osigurati vlagu. Dakle, ulje možete nanijeti nakon hidratantne maglice, ili na kremu ili losion za lice na bazi vode.

3. Koristite ciljane dodatke prehrani
Usredotočite se na njegu suhe kože i iznutra. Primjerice, dodaci fitoceramida u tekućini ili kapsulama posebno su korisni u održavanju hidratacije kože. Tako je jedna studija pokazala da su sudionici s klinički suhom kožom nakon tri mjeseca korištenja ulja pšeničnog ekstrakta bogatog fitoceramidima zabilježili do 35 posto poboljšanja hidratacije kože. U drugoj sličnoj studiji sudionici su vidjeli poboljšanu hidrataciju kože nakon samo 15 dana, piše MindBodyGreen.

Vrisak.info

Tags: licemenopauzasuho

Povezane objave

U vezi nije važno tko je u pravu, nego tko zna slušati
Lifestyle

U vezi nije važno tko je u pravu, nego tko zna slušati

Prestanak pušenja: Sedam izazovnih faza kroz koje tijelo mora proći
Lifestyle

Prestanak pušenja: Sedam izazovnih faza kroz koje tijelo mora proći

U BiH predškolsko obrazovanje za djecu obvezno i besplatno, ali mnogi ga i dalje plaćaju
Lifestyle

Ovo su trikovi koji pomažu da bez kazne i vikanja pridobijete tvrdoglavo dijete

U vezi nije važno tko je u pravu, nego tko zna slušati

U vezi nije važno tko je u pravu, nego tko zna slušati

Posušje: Tedi Spalato i Feminnem na XI. Festivalu klapske pisme

Posušje: Tedi Spalato i Feminnem na XI. Festivalu klapske pisme

U Žepču zapaljena hrvatska zastava

U Žepču zapaljena hrvatska zastava

Foto: CK ŽZH

Široki Brijeg: Djelatnici Emerusa i TT Kabela darovali 34 doze krvi

Široki Brijeg: Vozilo nakon slijetanja završilo na krovu

Široki Brijeg: Vozilo nakon slijetanja završilo na krovu

Nagrađeni učenici generacije škola s područja Općine Čitluk

Nagrađeni učenici generacije škola s područja Općine Čitluk

Pogledajte strašnu oluju koja se sručila na Split

Pogledajte strašnu oluju koja se sručila na Split

Ronioci iz Osijeka u Dravi traže nestalo dijete

Ronioci iz Osijeka u Dravi traže nestalo dijete

Objavljena nova pjesma posvećena Ultrasima iz Mostara

Objavljena nova pjesma posvećena Ultrasima iz Mostara

Prisegnuo Donald Trump: Tako mi Bog pomogao, zlatno doba Amerike počinje upravo sada

Trump pisao BiH Predsjedništvu: SAD uvodi carinu od 30 posto za BiH

Tri milijuna eura za projekt vodoopskrbe i sanitacije u BiH

Privremeni prekidi u vodoopskrbi u Širokom Brijegu zbog sanacije kvarova

Inovacije iz Gruda: Poliesterski bazeni MM Tehnologie spremni za BiH i Europu

Inovacije iz Gruda: Poliesterski bazeni MM Tehnologie spremni za BiH i Europu

  • Uvjeti korištenja
  • Marketing
  • Kontakt

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.

No Result
View All Result
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.