Vrisak.info
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin
No Result
View All Result
Vrisak.info
No Result
View All Result

Neuroznanstvenik otkriva: Ova tri deserta odlična su za vaš mozak

Objavio Vrisak.info
22/02/2024
Neuroznanstvenik otkriva: Ova tri deserta odlična su za vaš mozak

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, stope demencije će se u nadolazećim desetljećima gotovo utrostručiti. Iako ovo predstavlja zapanjujuće predviđanje, možemo minimizirati rizik od ovog stanja promjenama u prehrani. Štoviše, neuroznanstvenik je podijelio tri deserta koja su odlična za naš mozak.

Robert Love, neuroznanstvenik specijaliziran za pomoć ljudima u prevenciji Alzheimerove bolesti uz pomoć znanosti, na svom je TikToku otkrio poslastice za zdravlje mozga koje možemo dodati u svoju prehranu.

1. Tamna čokolada

Osim neuroznanstvenika, meta-analiza iz 2011. godine, koja je uključivala 10 kliničkih studija, otkriva da su osobe koje su redovito jele tamnu čokoladu imale značajno smanjenje razine ukupnog kolesterola i lipoproteina niske gustoće, odnosno lošeg kolesterola. Ipak, nije pronađen učinak na razine visokog kolesterola. Tamna čokolada može poboljšati

Love je preporučio kupnju organske tamne čokolade kako bismo dobili više korisnih bioflavonoida, snažnih biljnih spojeva iz čokolade.
poster

2. Borovnice

Borovnice ne samo da se odlično slažu s čokoladom, već su i odlične za naš mozak. “One su bogate polifenolima koji su dobri za vaše crijevne bakterije. Ono što je dobro za vaša crijeva, dobro je i za vaš mozak. Borovnice također imaju nizak udio šećera, pa vam neće skočiti šećer u krvi”, rekao je.

Neuroznanstvenik je preporučio odabir organskih borovnica jer nisu prskane pesticidima. “Pesticidi mogu biti neurotoksični i štetni za vaš mozak i ostatak tijela”, upozorio je.

3. Puding od crne riže

Posljednja poslastica koju je preporučio, popularni je azijski desert, puding od crne riže. Love ističe: “Crna riža stvarno je jako zdrava i ukusna. Bogata je polifenolima, slično kao kava i borovnice. Također, ne diže vam šećer u krvi kao obična riža.” Preporučuje zaslađivanje s malo javorovog sirupa i kuhanje u kokosovom mlijeku.

“Čak možete dodati i malo borovnica ili oraha kako bi desert bio još zdraviji za vaš mozak”, zaključio je.

Vrisak.info

Povezane objave

Ovih 7 stvari radi baš svaki dobar muž!
Lifestyle

Tihe navike koje polako uništavaju vezu

Najčešće laži u vezama: Evo što partneri skrivaju i zašto?
Lifestyle

Najčešće laži u vezama: Evo što partneri skrivaju i zašto?

Kako nas emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu oblikuje kao odrasle osobe
Lifestyle

Kako nas emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu oblikuje kao odrasle osobe

Foto: Fanjevački samostan i Župa sv. Ante Padovanskog Humac - Ljubuški

U Ljubuškom održana promocija zbirke fra Dragana Bolčića “Zaogrnut slabošću”

Mađarski biznismen odustaje od projekta u Hercegovini vrijednog 100 milijuna KM

Mađarski biznismen odustaje od projekta u Hercegovini vrijednog 100 milijuna KM

Zrinjski pojačao redove Nikolom Janjićem

Zrinjski pojačao redove Nikolom Janjićem

Državljani BiH će plaćati ulazak u Europsku uniju 20 eura

Državljani BiH će plaćati ulazak u Europsku uniju 20 eura

Knešpolje bolje od Biograca, Brig svladao Buhovo, Uzarići prejaki za Oklaje

Knešpolje bolje od Biograca, Brig svladao Buhovo, Uzarići prejaki za Oklaje

Auto skica

Široki Brijeg pjevao za djecu: Humanitarna večer ispunjena emocijama

Auto skica

Široki Brijeg: Veseli dječji program uoči humanitarnog koncerta oduševio najmlađe

Lana Pudar otkazala nastup na Svjetskom prvenstvu zbog zdravstvenih problema

Lana Pudar otkazala nastup na Svjetskom prvenstvu zbog zdravstvenih problema

Remi Turčinovića i Kočerina, Lijeva Obala svladala Rasno, Čerigaj slavio protiv Ljutog Doca

MNL MZ Široki Brijeg: Evo što ako momčadi imaju isti broj bodova?

Auto skica

Mario Mandić: Street Food Fest donosi kućice s pogledom, Family Fun Park i mini laboratorij za djecu

Široki Brijeg: Teža prometna nezgoda na Trnu, ima ozlijeđenih

Široki Brijeg: Teža prometna nezgoda na Trnu, ima ozlijeđenih

Brzi tiramisu u čaši

Brzi tiramisu u čaši

  • Uvjeti korištenja
  • Marketing
  • Kontakt

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.

No Result
View All Result
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.