Vrisak.info
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin
No Result
View All Result
Vrisak.info
No Result
View All Result

Neuroznanstvenik otkriva: Ova tri deserta odlična su za vaš mozak

Objavio Vrisak.info
22/02/2024
Neuroznanstvenik otkriva: Ova tri deserta odlična su za vaš mozak

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, stope demencije će se u nadolazećim desetljećima gotovo utrostručiti. Iako ovo predstavlja zapanjujuće predviđanje, možemo minimizirati rizik od ovog stanja promjenama u prehrani. Štoviše, neuroznanstvenik je podijelio tri deserta koja su odlična za naš mozak.

Robert Love, neuroznanstvenik specijaliziran za pomoć ljudima u prevenciji Alzheimerove bolesti uz pomoć znanosti, na svom je TikToku otkrio poslastice za zdravlje mozga koje možemo dodati u svoju prehranu.

1. Tamna čokolada

Osim neuroznanstvenika, meta-analiza iz 2011. godine, koja je uključivala 10 kliničkih studija, otkriva da su osobe koje su redovito jele tamnu čokoladu imale značajno smanjenje razine ukupnog kolesterola i lipoproteina niske gustoće, odnosno lošeg kolesterola. Ipak, nije pronađen učinak na razine visokog kolesterola. Tamna čokolada može poboljšati

Love je preporučio kupnju organske tamne čokolade kako bismo dobili više korisnih bioflavonoida, snažnih biljnih spojeva iz čokolade.
poster

2. Borovnice

Borovnice ne samo da se odlično slažu s čokoladom, već su i odlične za naš mozak. “One su bogate polifenolima koji su dobri za vaše crijevne bakterije. Ono što je dobro za vaša crijeva, dobro je i za vaš mozak. Borovnice također imaju nizak udio šećera, pa vam neće skočiti šećer u krvi”, rekao je.

Neuroznanstvenik je preporučio odabir organskih borovnica jer nisu prskane pesticidima. “Pesticidi mogu biti neurotoksični i štetni za vaš mozak i ostatak tijela”, upozorio je.

3. Puding od crne riže

Posljednja poslastica koju je preporučio, popularni je azijski desert, puding od crne riže. Love ističe: “Crna riža stvarno je jako zdrava i ukusna. Bogata je polifenolima, slično kao kava i borovnice. Također, ne diže vam šećer u krvi kao obična riža.” Preporučuje zaslađivanje s malo javorovog sirupa i kuhanje u kokosovom mlijeku.

“Čak možete dodati i malo borovnica ili oraha kako bi desert bio još zdraviji za vaš mozak”, zaključio je.

Vrisak.info

Povezane objave

Navike koje povezuju djecu i roditelje u najzaposlenijim danima
Lifestyle

Navike koje povezuju djecu i roditelje u najzaposlenijim danima

Kardiolog dijeli pet namirnica koje nikad ne bih dao svojoj djeci
Lifestyle

Kardiolog dijeli pet namirnica koje nikad ne bih dao svojoj djeci

Roditelji su vas dobro odgojili ako vam četiri stvari uopće ne smetaju
Lifestyle

Roditelji su vas dobro odgojili ako vam četiri stvari uopće ne smetaju

Automobilom divljao u tunelu kod Mostara, udario drugo vozilo pa pobjegao

Automobilom divljao u tunelu kod Mostara, udario drugo vozilo pa pobjegao

U prometnoj nesreći kod Posušja poginula 32-godišnjakinja

U Zagreb usred bijelog dana ubijen muškarac: Policija traga za počiniteljem

Hedonistički raj Ljubuškog ljeti je smješten uz Trebižat

Hedonistički raj Ljubuškog ljeti je smješten uz Trebižat

Požar iznad Ljutog Doca još nije pod kontrolom

Požar iznad Ljutog Doca još nije pod kontrolom

U Ljubuškom svečano otvorena prva Pivac market-mesnica u BiH

U Ljubuškom svečano otvorena prva Pivac market-mesnica u BiH

Fra Mario Knezović: Nad hrvatima anđeli, nad Srbima pendreci!

Fra Mario Knezović: Nad hrvatima anđeli, nad Srbima pendreci!

Dodik nakon sastanka s Čovićem: SNSD i HDZ BiH potvrdili partnerstvo

Dodik prokomentirao Thompsonov koncert: ‘Ovo je znak za uzbunu’

HSP BiH osudio podizanje optužnica protiv generala HVO-a i HV-a

HSP BiH osudio odluku Suda BiH o ukidanju pritvora Dodiku

Stoljetna tradicija na Bilima: Vjera, zajedništvo i slavlje u srcu Hercegovine

Stoljetna tradicija na Bilima: Vjera, zajedništvo i slavlje u srcu Hercegovine

Svjetski dan badmintona obilježen u Širokom Brijegu

Svjetski dan badmintona obilježen u Širokom Brijegu

Don Stjepan Lončar proslavio 40 godina svećeništva: “Na svakoj službi bio sam blagoslovljen ljudima punima vjere”

Don Stjepan Lončar proslavio 40 godina svećeništva: “Na svakoj službi bio sam blagoslovljen ljudima punima vjere”

Mostar Summer Festu: Bajaga i Instruktori podugli atmosferu

Mostar Summer Festu: Bajaga i Instruktori podugli atmosferu

  • Uvjeti korištenja
  • Marketing
  • Kontakt

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.

No Result
View All Result
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.