Izluđivanje (engl. gaslighting) je oblik emocionalne manipulacije u kojem jedna osoba navodi drugu da posumnja u vlastite misli, osjećaje ili percepciju stvarnosti.
Iako nitko ne zaslužuje biti izložen takvom ponašanju, mnogi ga dožive – često i više puta tijekom života.
Važno je zato zapitati se: postoje li unutarnji obrasci koji neke ljude čine ranjivijima na manipulaciju? Psiholog Mark Travers podijelio je dva znaka koja mogu ukazivati na to da je osoba žrtva manipulacije.
Osjećate da ste previše dali da biste otišli
“Osobe koje imaju duboku potrebu za ljubavlju često se u potpunosti predaju vezi – ulažu vrijeme, emocije, trud, novac, pa i vlastiti identitet.
Kada toliko toga daju, pomisao na prekid doživljavaju kao gubitak svega uloženog. Zbog tog osjećaja gubitka (ili ‘gubitka uzalud’) mogu ostati i kada osjećaju da odnos postaje štetan. Nisu slijepe na manipulaciju, ali im je emocionalna cijena odlaska prevelika”, objašnjava Travers za Psychology Today.
S vremenom takvo ulaganje počinje nadjačavati brigu za vlastitu dobrobit. Pojavljuje se racionalizacija: uvjeravanje da nije tako loše, da će se partner promijeniti, da samo treba još malo izdržati. “No u takvom odnosu osoba sve više gubi – mir, vrijeme i osjećaj sebe.
Prava ljubav nikada ne bi trebala zahtijevati da se odreknete sebe kako biste je zadržali”, dodaje psiholog.
Vaš partner ima svu moć u vezi
Kad je jedna osoba u vezi znatno više emocionalno uložena, nastaje neravnoteža moći. Travers ističe: “Strah od gubitka ljubavi može postati toliko jak da osoba počinje šutjeti, pristajati na sve i gubiti kontakt sa sobom. Tada dolazi do potpunog potiskivanja vlastitih granica i potreba – sve s ciljem da se zadrži mir i ne izazove partnerovu ljutnju ili odbacivanje.”
U takvim okolnostima, manipulacija lakše prolazi jer osoba osjeća da nema pravo zauzeti se za sebe. Prešućuje ono što je boli, uvjerava sebe da pretjeruje ili da “to svi parovi prolaze”.
“Što dulje osoba ostaje u takvom odnosu, to teže prepoznaje koliko je izgubila moć i glas. Međutim, važno je zapamtiti: ljubav nije stvar koju treba zaslužiti žrtvovanjem vlastitog dostojanstva – ljubav zaslužujete jednostavno zato što postojite”, zaključuje psiholog.
Vrisak.info
