Trčanje više nije stil života, to je za mnoge život. Ponekad nam se čini da se godišnja doba mijenjaju preko noći. Jednog dana otkucavate kilometre po toplim i sunčanim temperaturama, a sljedećeg jutra ta temperatura padne ispod nule, a vaša ruta se završava sa snijegom.
Ali, zimsko trčanje ne mora biti uvijek loša ideja. Uz odgovarajuću opremu, način razmišljanja, dobru pripremu i jak motiv možete itekako odraditi vrhunske treninge.
Umjesto da se vratite udobnosti doma – ili pokrenete traku za trčanje – koristite ovih osam savjeta stručnjaka za trčanje po hladnom vremenu, kako biste najbolje iskoristili svoje zimsko trčanje kada zahladi, piše Azra.
1. Nagradite sebe poslije
2. Nosite adekvatnu obuću
3. Obucite se kao da je toplije
4. Zablistajte uz fluorescentnu odjeću da vas drugi primijete
5. Zagrijte se prvo
6. Nadmudrite vjetar
7. Budite fleksibilni s tempom i kilometražom
8. Krećite se brzo
Vrisak.info
