Zube bi trebalo oprati nakon svakog obroka, ali čak i kada ne zaboravite to učiniti, moguće je da radite neke pogreške.
Australska stomatologinja Elizabeth Milford kaže da ljudi najčešće rade pet pogrešaka, a jedna od najučestalijih je ispiranje usta vodom nakon četkanja, prenosi Index.
“Kad ne isperete usta vodom, vaša zubna pasta će obaviti bolji posao, učvrstiti i štititi vaše zube”, izjavila je za Daily Mail Australia pa upozorila da četkanje odmah nakon pijenja ili jedenja kisele hrane također nije poželjno.
“Ovisno o tome što ste pojeli, možda je pametnije malo odgoditi četkanje zubi. Kisela hrana i pića mogu omekšati zube, a četkanje odmah nakon njihove konzumacije može dovesti do oštećenja. Odgađanje četkanja daje vrijeme slini da obavi svoju zaštitnu funkciju”, pojasnila je.
Ovo je, prema Milford, pet najčešćih pogrešaka koje ljudi rade pri pranju zubi.
1. Ne četkaju zube dovoljno dugo
Preporuka stručnjaka je četkanje zubi dvije minute dva puta u danu, ali ljudi to u prosjeku čine 30 do 60 sekundi.
“Odlična ideja je koristiti štopericu ili električnu četkicu s timerom”, preporučuje dr. Milford.
2. Presnažno četkaju zube
Neki misle da će jačim pritiskom četkicom na zube obaviti bolji posao, ali to čini više štete nego koristi.
“Zube četkamo da uklonimo plak, koji je mekan, ali ljepljiv. Neki ljudi misle da je važno jače pritisnuti četkicu na zube, ali tako mogu naškoditi desnima. Nabavite mekšu četkicu i radite nježne, kružne pokrete preko zubi”, dodala je.
3. Koriste staru, istrošenu četkicu
Svaka tri do četiri mjeseca potrebno je promijeniti četkicu za zube, ali dr. Milford smatra da je to najbolje učiniti čim uočite da je istrošena.
“Takve četkice neće dospjeti do svih područja do kojih trebaju pa nisu efikasne. Bolje je da nabavite novu”, poručila je.
4. Četkaju zube, a ne desni
Još jedna pogreška je što su ljudi fokusirani isključivo na zube, a desni zanemaruju.
“Za zdrave zube vrlo su važni džepići koji se nalaze na spoju zuba i desni. To su dijelovi usne šupljine koje nikad ne biste trebali izostaviti”, upozorila je.
5. Izbjegavaju osjetljive dijelove
Ako postoje dijelovi desni koji su osjetljivi i krvare, ljudi ih najčešće zbog boli izbjegavaju, a to ne bi smjeli činiti, kaže dr. Milford.
“Ako ih ne četkate, ti dijelovi se mogu upaliti. Razumljivo je i učestalo da ih ljudi preskaču, ali problema tako neće nestati. Četkajte takve dijelove nježno, dva puta u danu, otprilike deset do 14 dana da biste riješili problem, a u težim slučajevima se obratite stomatologu”, preporučila je.
Vrisak.info
