Trčanje prilično umara i mnogima je jedna od napornijih vježbi, istraživanje je otkrilo da postoji odličan razlog zbog kojeg biste ga trebali prakticirati.
Znanstvenici s Cooper instituta u Iowi otkrili su da već pet minuta trčanja pomaže da živite dulje.
New York Times piše kako je zaključak da samo sat vremena trčanja produljuje životni vijek za sedam sati.
“Ako osoba trči dva puta tjedno, provela bi oko šest mjeseci trčeći u 40-godišnjem periodu, ali bi produljila životni vijek za 2,8 godina”, kažu znanstvenici koji su radili na ovom istraživanju.
Istraživanje je potvrdilo i da trčanje smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
