Vrisak.info
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin
No Result
View All Result
Vrisak.info
No Result
View All Result

Razlog zbog kojeg popodnevno spavanje dulje od pola sata nije dobra ideja

Poslijepodnevni drijemež koji traje dulje od pola sata nije dobra ideja, tvrdi njemački stručnjak za probleme spavanja.

Objavio Vrisak.info
28/02/2020
Razlog zbog kojeg popodnevno spavanje dulje od pola sata nije dobra ideja

Ljudi s uobičajenim radnim vremenom nemaju vremena za poslijepodnevni san. No mnogi to prakticiraju vikendom i time sebi ne čine uslugu, kažu stručnjaci.

Poslijepodnevni drijemež koji traje dulje od pola sata nije dobra ideja, tvrdi njemački stručnjak za probleme spavanja dr. Hans-Guenter Weess.

Naime, nakon pola sata drijemanja zapada se u REM fazu spavanja, poznatu i kao san u kojem se sanja, iz koje će se više od 70 posto osoba probuditi letargično.

Štoviše, popodnevni san odgađa večernju pospanost i teže je usnuti kada to treba. Ljudi s poremećajima spavanja na to posebno trebaju paziti, upozoravaju stručnjaci.

Ne vrijedi to ipak za sve, napominje Weess.

Ima i onih koji poslijepodne mogu zaspati bez ikakvih posljedica na njihovu svježinu kasnije ili sposobnost da kvalitetno spavaju noću, rekao je.

Bez obzira na to, savjetuje da se poslijepodne ne spava, a ako neki to ipak kane, ne bi smjeli spavati dulje od pola sata i ne kasnije od 15 sati.

Savjet se ne odnosi na djecu jer ona tek u školskoj dobi steknu sposobnost da dnevne potrebe za snom ispune noću, “u jednom komadu”.

Do tada njima je popodnevni san dobrodošao, rekao je Weess.

Vrisak.info

Povezane objave

Navike koje povezuju djecu i roditelje u najzaposlenijim danima
Lifestyle

Navike koje povezuju djecu i roditelje u najzaposlenijim danima

Kardiolog dijeli pet namirnica koje nikad ne bih dao svojoj djeci
Lifestyle

Kardiolog dijeli pet namirnica koje nikad ne bih dao svojoj djeci

Roditelji su vas dobro odgojili ako vam četiri stvari uopće ne smetaju
Lifestyle

Roditelji su vas dobro odgojili ako vam četiri stvari uopće ne smetaju

Don Stjepan Lončar proslavio 40 godina svećeništva: “Na svakoj službi bio sam blagoslovljen ljudima punima vjere”

Don Stjepan Lončar proslavio 40 godina svećeništva: “Na svakoj službi bio sam blagoslovljen ljudima punima vjere”

Mostar Summer Festu: Bajaga i Instruktori podugli atmosferu

Mostar Summer Festu: Bajaga i Instruktori podugli atmosferu

Velež doveo pojačanje na golmanskoj poziciji

Velež doveo pojačanje na golmanskoj poziciji

Tisuće hodočasnika na Kedžari obilježilo Divin dan uz polaganje redovničkih zavjeta

Tisuće hodočasnika na Kedžari obilježilo Divin dan uz polaganje redovničkih zavjeta

Hercegovački talenti grade karijeru u Münchenu: Braća Jerkić potpisali za Bayern

Hercegovački talenti grade karijeru u Münchenu: Braća Jerkić potpisali za Bayern

EPPO i USKOK upali u Ministarstvo vanjskih i europskih poslova

Hrvatska: Uhapšen muškarac zbog snimanja nage djece na plaži

Don Ivan Martić iz Čapljine proslavio prvu Mladu misu dijecezanskog svećenika u 108 godina

Don Ivan Martić iz Čapljine proslavio prvu Mladu misu dijecezanskog svećenika u 108 godina

Foto: Općina Posušje

U Posušju održana 11. po redu biciklijada ‘Posuški đir’

Koliko trenutno vrijedi Lidl u BiH?

Lidl dolazi u BiH: Evo kada otvara prvu trgovinu

Pijani kod Plitvica napali putnike iz Srbije: ‘Moj did se borio protiv vas!’

MUP nakon Thompsonovog koncerta: Privedene 123 osobe, 245 medicinskih intervencija

WhatsApp uvodi opciju dijeljenja statusa

Zaštita privatnosti na WhatsAppu: Tri ključna koraka za sigurniju komunikaciju

Zbog Helezove nezakonite revizije branitelja FBiH platila milijune sudskih tužbi

Zbog Helezove nezakonite revizije branitelja FBiH platila milijune sudskih tužbi

  • Uvjeti korištenja
  • Marketing
  • Kontakt

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.

No Result
View All Result
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.