OTPORNOST je sposobnost pojedinca da se prilagodi, prevlada ili oporavi od traume ili stresa. Dok naša namjera često naginje prema odgoju sretne djece, ključno je osvijestiti da sreća može biti prolazna kao i tuga, tvrde stručnjaci.
Stoga je važno njegovati otpornost kod djece. Psiholog Mark Travers istaknuo je tri načina na koje roditelji mogu odgojiti otpornu djecu.
1. Potaknite učinkovitu komunikaciju
“Možete osnažiti svoju djecu da postanu vješti komunikatori tako što ćete ih usmjeriti da shvate i upravljaju vlastitim osjećajima te emocionalnom samoregulacijom. Redovitim ispitivanjem svoje djece kako se osjećaju i usmjeravanjem da prepoznaju i riješe svoje frustracije, možete im pomoći da razviju zdrave emocionalne vještine suočavanja”, kaže Travers za Psychology Today.
Dodaje da to razumijevanje neće samo njegovati empatiju, već i sposobnost stvaranja značajnih veza i vještog raspravljanja o izazovnim temama, što će im pomoći da steknu društvenu podršku i razviju otpornost.
2. Njegujte rutinu i fleksibilnost
Prihvaćanje strukture kroz rutine pruža djeci osjećaj sigurnosti i udobnosti, a njegovanje fleksibilnosti omogućuje lakšu prilagodbu promjenama te olakšava prijelaze. “Možete uspostaviti rutinu surađujući s djecom i izdvajajući vrijeme posvećeno igri i školskim obavezama”, savjetuje psiholog.
Tvrdi da su rasporedi i dosljednost vrlo važni za ukupnu stabilnost i dobrobit djece. “Neophodno je pomoći djeci da shvate kako je promjena prirodan dio života i da novi ciljevi mogu zamijeniti one koji možda više nisu ostvarivi”, pojasnio je.
Poticanje djece da procijene svoje uspjehe i neuspjehe te da osmisle plan za poboljšanje, može pomoći u razvoju pozitivnog načina razmišljanja i otpornosti.
3. Potaknite vjeru u vlastitu kontrolu
Travers navodi da je ključno podučiti djecu važnosti fokusiranja na stvari koje su pod njihovom kontrolom, umjesto da se zadržavaju na stvarima koje nisu.
“Ako djeca ovo ne nauče, mogu usvojiti naviku ugađanja ljudima i tražiti vanjsku potvrdu, u početku od skrbnika, a kasnije od prijatelja i partnera, što dovodi do stresa i tjeskobe u odrasloj dobi”, objašnjava psiholog.
“Otpornost djece i njihova sreća prvenstveno ovise o njihovim skrbnicima. Iako je ključno poticati otpornost kod djece, još je važnije pokazati im otpornost tijekom izazovnih razdoblja jer ona uče promatrajući odrasle oko sebe”, zaključio je Travers.
Vrisak.info
