Pri pomisli na ljeto većina ljudi pomisli na odmor te uživanje u suncu, moru i druženju. Međutim, oboljelima od dijabetesa ljeto može izazvati brojne probleme.
Zbog visokih temperatura, nedovoljan unos tekućine i povećano znojenje mogu izazvati dehidraciju. Važno je znati da ljudi sa šećernom bolešću mogu dehidrirati lakše nego zdravi ljudi. Naime, nedovoljan unos tekućine izaziva povećane vrijednosti šećera u krvi, a to dovodi do učestalijeg mokrenja i pojačanog gubitka tekućine.
S druge strane, ljudi s dijabetesom i razvijenom dijabetičkom neuropatijom, jednom od kroničnih komplikacija šećerne bolesti, učestalije se znoje, a to dodatno pridonosi riziku od dehidracije. Također, ljudi sa šećernom bolešću često u terapiji uzimaju i diuretike, lijekove koji potiču izlučivanje viška tekućine iz organizma, čime se značajno povećava rizik od dehidracije. Nadalje, neki moderni lijekovi za liječenje šećerne bolesti uzrokuju povećano izlučivanje tekućine, što također povećava rizik od dehidracije. Zbog svega navedenog, iznimno je važno piti dovoljno tekućine, barem dvije i pol do tri litre na dan. Međutim, dovoljan unos tekućine je relativan pojam.
Ako je oboljeli od dijabetesa izložen visokim temperaturama većinu dana ili je intenzivno fizički aktivan, treba uzimati više tekućine. Pažnju treba posvetiti i izboru tekućine. Najbolji izbor je negazirana voda. Alkoholna, gazirana, energetska, kao i pića s kofeinom nisu preporučljiva jer povećavaju rizik od daljnjeg gubitka tekućine, a mogu izazvati i povećanje vrijednosti šećera u krvi.
Prirodna limunada ili voda u kojoj su odstajali svježi krastavci, limuni ili naranča dobra su alternativa negaziranoj vodi. Alkohol treba izbjegavati, osobito navečer jer može izazvati hipoglikemiju tijekom noći.
Ljeti su ljudi više fizički aktivni pa je i rizik od hipoglikemije veći. O prilagodbi doze oralnih antihiperglikemika ili inzulina posavjetujte se s obiteljskim liječnikom ili dijabetologom prije odlaska na more. Također, potražite savjet o uzimanju lijekova za liječenje povišenog arterijskog tlaka. Često ljeti, zbog visokih temperatura i posljedičnog širenja krvnih žila te pojačanog gubitka tekućine, dolazi do snižavanja arterijskog tlaka i potrebno je smanjiti dozu lijekova za tlak.
Međutim, to nemojte raditi na svoju ruku, nego uz nadzor liječnika. Ipak, ljeto može imati i pozitivan utjecaj na regulaciju dijabetesa. Naime, povećana fizička aktivnost može biti pogodna za gubitak viška kilograma i regulaciju bolesti. Većina oboljelih od šećerne bolesti tipa 2 je preuhranjena ili pretila pa bi bilo dobro iskoristiti ljeto za taj cilj. Što se prehrane tiče, valja reći da nema univerzalne preporuke što jesti ljeti.
Osim na vrstu, potrebno je obratiti pozornost na pripremu namirnica pa umjesto prženja izabrati kuhane namirnice ili one pripremljene na žaru. Osim blitve bogate prehrambenim vlaknima, paprike koja obiluje vitaminom C, na jelovniku nek se nađu i rajčica te krastavci koji djeluju osvježavajuće.
24sata.hr
