Vrisak.info
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin
No Result
View All Result
Vrisak.info
No Result
View All Result

Ovo su znakovi da unosite previše soli: Među njima i česte glavobolje

Objavio Vrisak.info
28/05/2024
Ovo su znakovi da unosite previše soli: Među njima i česte glavobolje

Sol daje jelima bolji ukus, ali je važno paziti da se s njome ne pretjera. Ako se konzumira previše soli, može doći do problema sa funkcijom bubrega i visokog krvnog pritiska, ali i manjih tegoba poput glavobolje. Ovo su najčešći pokazatelji koji ukazuju na to da unosite previše soli u ishrani.

Teško je zamisliti da se sol, jedan od najpopularnijih i najčešćih začina koji se koristi širom svijeta, ne dodaje u većinu jela, prenosu Večernji list BiH.

Ovo su najčešći pokazatelji koji ukazuju na to da unosite previše soli u prehrani.

Visoki krvni tlak

Pretjerana i česta konzumacija soli može uzrokovati visoki krvni tlak, koji je jedan od glavnih uzroka bolesti srca, moždanog udara i problema s bubrezima. Sol zadržava vodu u krvotoku, povećava volumen krvi i stvara veći pritisak na stijenke krvnih žila, prenosi Health Shots.

Često ste žedni

Konzumiranje previše soli može uzrokovati jaku žeđ. To se događa jer sol izvlači vodu iz stanica u krvotok kako bi razrijedila višak natrija, izazivajući tjelesnu reakciju žeđi koja ponekad ne prestaje čak ni nakon nekoliko čaša vode.

Prekomjerni i nepravilni otkucaji srca

Previše soli može izazvati nepravilan i prekomjeran rad srca i poremetiti ravnotežu elektrolita u tijelu. Neravnoteža elektrolita kao što su natrij i kalij može dovesti do preopterećenog i lupajućeg srca, što može izazvati nepravilne otkucaje srca, posebno kod ljudi sa srčanim oboljenjima.

Problemi sa bubrezima

Prekomjerni unos soli može opteretiti bubrege, koji igraju ključnu ulogu u filtriranju viška natrija iz krvi. S vremenom, ovo može oslabiti funkciju bubrega i povećati rizik od bolesti bubrega.
Oticanje u određenim dijelovima tijela

Oni koji pretjeruju sa unosom soli mogu imati problema sa oticanjem. Prekomjerni unos soli može izazvati zadržavanje tekućine u tijelu, što dovodi do oticanja u rukama, stopalima, gležnjevima ili trbuhu. Do njega dolazi jer tijelo zadržava vodu da bi imalo dovoljno tekućine zbog prevelikog unosa soli, prenosi N1.

Jake glavobolje

Prekomjerna konzumacija soli može doprinjeti i izazvati dehidraciju i promjene u protoku krvi. Kod nekih ljudi ovo može izazvati jake glavobolje i migrene koje ih sprečavaju da normalno funkcioniraju, izvještava Healthshots.

Vrisak.info

Povezane objave

Roditelji su vas dobro odgojili ako vam četiri stvari uopće ne smetaju
Lifestyle

Roditelji su vas dobro odgojili ako vam četiri stvari uopće ne smetaju

Ovi dodaci prehrani mogu donijeti više štete nego koristi, pazite se
Lifestyle

Ovi dodaci prehrani mogu donijeti više štete nego koristi, pazite se

Evo zašto je meso u restoranima uvijek nevjerojatno mekano, koristi se jedan tajni sastojak
Lifestyle

Evo zašto je meso u restoranima uvijek nevjerojatno mekano, koristi se jedan tajni sastojak

Tomislavgrad: Proslavljena 1100. obljetnica Hrvatskog Kraljevstva

Tomislavgrad: Proslavljena 1100. obljetnica Hrvatskog Kraljevstva

Druga večer Mostar Summer Festa u jakom ritmu

Druga večer Mostar Summer Festa u jakom ritmu

Radnici u FBiH mogu anonimno prijaviti zloupotrebe, evo i kako

U Hrvatskoj najviše stranih radnika iz Nepala i BiH

Jedino je WC daska gora: Evo koliko su prljavi auto ključevi i kako se čiste

Jedino je WC daska gora: Evo koliko su prljavi auto ključevi i kako se čiste

Roditelji su vas dobro odgojili ako vam četiri stvari uopće ne smetaju

Roditelji su vas dobro odgojili ako vam četiri stvari uopće ne smetaju

Dokumentarac o Marku Perkoviću Thompsonu, evo kada je premijera

Pogledajte snimku iz 1997. na kojoj Thompson objašnjava kako je dobio svoj nadimak

MNL MZ Široki Brijeg: Donosimo kompletan raspored za idući tjedan

MNL MZ Široki Brijeg: Donosimo kompletan raspored za idući tjedan

Građani BiH imaju pravo na besplatnu hitnu pomoć u 18 država

Građani BiH imaju pravo na besplatnu hitnu pomoć u 18 država

Djevojka Vedrana Ćorluke objavila fotku u kupaćem kostimu

Djevojka Vedrana Ćorluke objavila fotku u kupaćem kostimu

Dočekao je 106. rođendan pa otkrio tajnu: ‘Svaki dan jedem jednu stvar’

Dočekao je 106. rođendan pa otkrio tajnu: ‘Svaki dan jedem jednu stvar’

HŠK Posušje predstavilo još jedno pojačanje

HŠK Posušje predstavilo još jedno pojačanje

Katastrofa za Audi: Američka studija otkriva golem pad kvalitete

Katastrofa za Audi: Američka studija otkriva golem pad kvalitete

  • Uvjeti korištenja
  • Marketing
  • Kontakt

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.

No Result
View All Result
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.