Razlikujemo dobri HDL kolesterol od LDL lošeg kolesterola čija povećana razina u krvi uzrokuje moguće bolesti srca i krvnih žila. Prijetećoj masnoći moguće se suprostaviti uz pomoć pametnog odabira namirnica
Grejp je apsolutni pobjednik kada je riječ o borbi protiv lošeg kolesterola jer osim visoke razine vitamina C sadrži i pektin koji u kombinaciji s vitaminom snižava kolesterol te štiti krvne žile od začepljenja.
U stopu ga prati celer. Dvije stabljike ovog povrća dnevno su dovoljne da se nivo kolesterola smanji.
Sastojci:
– 1 grejp
– 2 stabljike celera
– vezica peršina
– ¼ oguljenog limuna
– 3 ploške đumbira
Priprema: Sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok ne dobijete gusti napitak.
Savjet: Pripremljeni svježi sok najbolje je konzumirati prije ručka što ostavlja dovoljno vremena da tijelo apsorbira sve sastojke i da se djelovanje svih sastojaka aktivira. Međutim, možete ga popiti i nakon obroka.
Vrisak.info
