Zbog pojedinih namirnica žene su izložene većem riziku od neplodnosti. Naime, istraživanje provedeno na Harvard School of Public Health pokazalo je da se promjenom životnog stila, koja podrazumijeva redovno vježbanje i promjenu prehrane, značajno povećava šansa za začeće.
Istraživanje su proveli dr. Jorge Chavarro i Walter Willett i to na temelju opsežne analize podataka jedne od najvećih i najdugovječnijih studija ženskog zdravlja u Americi. Nakon proučavanja prehrane više od 18.000 žena koje nisu imale povijest neplodnosti, ali koje su pokušavale zatrudnjeti, otkrili su da kvaliteta vaše prehrane, kao i to koliko ste aktivni i pušite li, može utjecati na vašu plodnost, piše Index.
Prema njihovim saznanjima, žene koje su najmanje izložene riziku od neplodnosti su one koje su jele manje transmasnih kiselina i jednostavnih ugljikohidrata koji obiluju šećerom, kao i one koje su konzumirale više biljnih nego životinjskih proteina, više vlakana i željeza te uzimale vitaminske dodatke, piše Healthline.
Ovim istraživanjem stručnjaci su došli do zaključka kako žene koje žele povećati plodnost trebaju povećati unos voća, povrća, žitarica, mahunarki, sjemenki, orašastih plodova, svježih mliječnih proizvoda, nemasnog mesa, ribe i biljnih ulja.
Nasuprot tome, prema njihovim tvrdnjama crveno meso, mesne prerađevine, grickalice, gotovi umaci, proizvodi s rafiniranim šećerima, zaslađeni sokovi i polugotova, gotova i pržena hrana smanjuju plodnost.
Vrisak.info
