Vježbati ujutro ili navečer vječna je dilema. Dok jedni vježbaju ujutro kako bi ubrzali svoj metabolizam, drugi to rade kako bi smanjili masne naslage. No, fitness trenerica Tamara Pridgett to ne radi ni zbog jednog ni zbog drugog.
“Moj razlog je drugačiji. Vježbam ujutro jer imam više energije i motiviranija sam. Ne bih rekla da uživam u ranom buđenju i vježbanju, ali u jednu sam stvar sigurna – ako to ne učinim ujutro, neću nikada!”
Nećemo se lagati, rano buđenje nitko ne voli.
“Dođe mi puno puta da jednostavno izignoriram ili odgodim alarm jer ću kao kasnije otići odraditi trening, no nažalost, to se nikada ne dogodi”, ispričala je.
Ranojutarnje treniranje vas čini produktivnijim, smatra Pridgett.
“Osjećam se kao da sam dobila nekoliko sati u danu. Moj mozak i moje tijelo u potpunosti se razbude. Znam da vježbanje ujutro nije za svakoga, ali ako mučite muku s odlascima na treninge i trebate više vremena u svom danu, predlažem vam da pokušate. Garantiram da ćete se osjećati bolje. Ako ne uspije, vratite se onom što ste radili prije”, poručila je.
index.hr
