Ako vaše dijete nevoljko ide spavati preko dana, ne morate ga na to tjerati. To tvrde stručnjaci za spavanje koji upozoravaju da poslijepodnevni odmor samo narušava kvalitetu noćnog sna kod djece starije od dvije godine.
Iako mnogi roditelji poslijepodnevni odmor smatraju kao dobrodošao predah, nova istraživanja pokazuju da on zapravo ima negativan učinak na zdravlje.
Prema smjernicama koje izdaje National Sleep Foundation, djeca starija od dvije godine trebaju između 10 i 13 sati sna u danu.
Međutim, istraživanje objavljeno u Archives of Disease in Childhood otkriva da djeca, koja nakon druge godine života nastavljaju spavati tijekom dana, kasnije pate od loše kvalitete sna.
Profesorica Karen Thorpe sa Sveučilišta Queensland slaže se da poslijepodnevni odmor može biti znak da djeca previše spavaju.
“Roditelji moraju shvatiti da dnevni i noćni san nisu isti. Ako spavate tijekom dana, samo remetite noćni san koji je biološka potreba”, pojasnila je.
Zaključak stručnjaka je da će djeca starija od dvije godine koja ne spavaju poslijepodne bolje spavati tijekom noći, a to je ionako većini roditelja ipak najvažnije.
index.hr
