Životne vještine ne poboljšavaju samo kvalitetu života nego su privlačne poslodavcima, koji trebaju mentalno stabilne radnike koji se znaju nositi s problemima.
Zato je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) izdvojila pet osnovnih životnih vještina.
Najbolje vrijeme za njihovo učenje je djetinjstvo, ali glavno je odlučiti to napraviti. Komunikacijska vještina je ključna i vrlo je važno znati iskomunicirati stvari, biti shvaćen, ali i razumjeti drugoga. No važno je naučiti i slušati. Kreativno i kritičko razmišljanje najbolje se razvija kroz proučavanje humanističkih znanosti.
Kritičko mišljenje je aktivno slušanje, analiziranje onog što smo čuli, uočavanje razloga rečenog, zauzimanje stava te sposobnost izražavanja stava. U kritičkome mišljenju oslanjajmo se na vlastiti sud i zaključujemo na temelju argumenata.
Kriza nije nerješiv problem
S kritičkim mišljenjem se ne rađamo nego ga usvajamo. Svatko se nađe u teškom životnom razdoblju. Zato je Američko psihološko društvo definiralo deset koraka koji mogu pomoći uspješno se nositi s izazovima: Učvrstiti prijateljske odnose.
Na krizu ne gledati kao nerješiv problem, definirati jasne ciljeve. Prihvatiti promjene te poduzeti odlučujuće akcije i stalno raditi na sebi. Ne gubiti perspektivu i nadu već imati sliku. Brinuti se o sebi, svojim potrebama i emocijama. Svatko, pa i oni najmlađi među nama, suočavaju se s izazovima u životu. No nije svatko nadaren za njihovo rješavanje. Kada dođe do problema, ako ga se ne može riješiti, nastat će začarani krug analiza i paraliza.
Brinuti se o svojim emocijama
Psihologinja Kristina Guo definirala je sustav odlučivanja koji može pomoći da naučimo rješavati svoje probleme, a sastoji se od šest točaka: Definirati problem, usvojiti kriterije, razmotriti i definirati najbolju alternativu, napraviti plan i razmotriti rješenja.
S razvijanjem samopoštovanja počinje se u ranom djetinjstvu, no može se naučiti bilo kad u životu. Samopoštovanje i empatija su dvije strane jedne kovanice. To su temelji kvalitetnih odnosa i ispunjenog života.
Donošenje odluka i rješavanje problema
Definirati problem, utvrditi kriterije i ograničenja, razmotriti sve alternative, odrediti najbolju alternativu, razviti plan djelovanja, ocijeniti povratne informacije.
Kreativno i kritičko razmišljanje
Samosvjestan, fokusiran, analitički način gledanja na stvari. Najbolji način za poboljšanje nečijih vještina kritičkog razmišljanja je proučavanje humanističkih znanosti.
Komunikacijske i međuljudske vještine
Dobri komunikatori zarađuju više, imaju samopoštovanje, imaju bolji brak i poslodavci ih više traže. Namjerno prakticiranje komunikacije možda je najučinkovitija metoda za poboljšanje ove ključne životne vještine.
Samosvijest i empatija
Samosvijest i empatija dvije su strane iste kovanice. Istraživanja su pokazala da prakticiranje pažljivosti može promicati samosvijest i empatiju, kritičke vještine koje se mogu boriti protiv ovisnosti o drogama, smanjiti stres i promicati jače razumijevanje drugih.
Suočavanje s emocijama i sa stresom
Ako postanete bolji komunikator, umanjit ćete stres i poboljšati sposobnost borbe protiv stresa. Vještine kritičkog razmišljanja pomoći će vam u odlučivanju, a njegovanje empatije može vas učiniti boljim komunikatorom.
Vrisak.info
