Vrisak.info
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin
No Result
View All Result
Vrisak.info
No Result
View All Result

Ovo su razlozi zbog kojih možda osjećate bol pri trčanju

Iako je upala mišića za nekoga sa sjedilačkim načinom života tko je započeo s treninzima trčanja normalna, uzastopni bolovi po cijelom tijelu zasigurno nisu dobar znak.

Objavio Vrisak.info
19/08/2019
Kako trčanjem potrošiti što više kalorija, a pritom se ne ozlijediti

Postati osoba kojoj je trčanje dio tjedne rutine nije lak zadatak. I dok neke osobe izgledaju kao da su se rodile s kondicijom i sjajnom formom za trčanje, većina nas “običnih smrtnika” poprilično se namuči kako bi došli do željene kondicije i stupnja gdje nam trčanje ne predstavlja muku.

Iako je upala mišića za nekoga sa sjedilačkim načinom života tko je započeo s treninzima trčanja normalna, uzastopni bolovi po cijelom tijelu zasigurno nisu dobar znak.

Ovo su neki od najčešćih razloga zašto osjećate bolove pri trčanju:

Trčite prebrzo

Ispočetka će vam biti vrlo teško odrediti idealan tempo trčanja koji je uglavnom prebrz. Ako trčite s prijateljicom ili partnerom, znak da trčite dobrim tempom pokazat će vam mogućnost da normalno razgovarate s njima i do 20 sekundi.

Ako vam održavanje idealnog tempa trčanja predstavlja problem, savjetujemo vam da trčanje vani zamijenite trčanjem na traci u teretani gdje će vam to biti znatno lakše.

Vrisak.info

Povezane objave

Ovih 7 stvari radi baš svaki dobar muž!
Lifestyle

Tihe navike koje polako uništavaju vezu

Najčešće laži u vezama: Evo što partneri skrivaju i zašto?
Lifestyle

Najčešće laži u vezama: Evo što partneri skrivaju i zašto?

Kako nas emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu oblikuje kao odrasle osobe
Lifestyle

Kako nas emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu oblikuje kao odrasle osobe

Foto: Fanjevački samostan i Župa sv. Ante Padovanskog Humac - Ljubuški

U Ljubuškom održana promocija zbirke fra Dragana Bolčića “Zaogrnut slabošću”

Mađarski biznismen odustaje od projekta u Hercegovini vrijednog 100 milijuna KM

Mađarski biznismen odustaje od projekta u Hercegovini vrijednog 100 milijuna KM

Zrinjski pojačao redove Nikolom Janjićem

Zrinjski pojačao redove Nikolom Janjićem

Državljani BiH će plaćati ulazak u Europsku uniju 20 eura

Državljani BiH će plaćati ulazak u Europsku uniju 20 eura

Knešpolje bolje od Biograca, Brig svladao Buhovo, Uzarići prejaki za Oklaje

Knešpolje bolje od Biograca, Brig svladao Buhovo, Uzarići prejaki za Oklaje

Auto skica

Široki Brijeg pjevao za djecu: Humanitarna večer ispunjena emocijama

Auto skica

Široki Brijeg: Veseli dječji program uoči humanitarnog koncerta oduševio najmlađe

Lana Pudar otkazala nastup na Svjetskom prvenstvu zbog zdravstvenih problema

Lana Pudar otkazala nastup na Svjetskom prvenstvu zbog zdravstvenih problema

Remi Turčinovića i Kočerina, Lijeva Obala svladala Rasno, Čerigaj slavio protiv Ljutog Doca

MNL MZ Široki Brijeg: Evo što ako momčadi imaju isti broj bodova?

Auto skica

Mario Mandić: Street Food Fest donosi kućice s pogledom, Family Fun Park i mini laboratorij za djecu

Široki Brijeg: Teža prometna nezgoda na Trnu, ima ozlijeđenih

Široki Brijeg: Teža prometna nezgoda na Trnu, ima ozlijeđenih

Brzi tiramisu u čaši

Brzi tiramisu u čaši

  • Uvjeti korištenja
  • Marketing
  • Kontakt

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.

No Result
View All Result
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.