Vrisak.info
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin
No Result
View All Result
Vrisak.info
No Result
View All Result

Ovo su razlozi zbog kojih možda osjećate bol pri trčanju

Iako je upala mišića za nekoga sa sjedilačkim načinom života tko je započeo s treninzima trčanja normalna, uzastopni bolovi po cijelom tijelu zasigurno nisu dobar znak.

Objavio Vrisak.info
19/08/2019
Kako trčanjem potrošiti što više kalorija, a pritom se ne ozlijediti

Postati osoba kojoj je trčanje dio tjedne rutine nije lak zadatak. I dok neke osobe izgledaju kao da su se rodile s kondicijom i sjajnom formom za trčanje, većina nas “običnih smrtnika” poprilično se namuči kako bi došli do željene kondicije i stupnja gdje nam trčanje ne predstavlja muku.

Iako je upala mišića za nekoga sa sjedilačkim načinom života tko je započeo s treninzima trčanja normalna, uzastopni bolovi po cijelom tijelu zasigurno nisu dobar znak.

Ovo su neki od najčešćih razloga zašto osjećate bolove pri trčanju:

Trčite prebrzo

Ispočetka će vam biti vrlo teško odrediti idealan tempo trčanja koji je uglavnom prebrz. Ako trčite s prijateljicom ili partnerom, znak da trčite dobrim tempom pokazat će vam mogućnost da normalno razgovarate s njima i do 20 sekundi.

Ako vam održavanje idealnog tempa trčanja predstavlja problem, savjetujemo vam da trčanje vani zamijenite trčanjem na traci u teretani gdje će vam to biti znatno lakše.

Vrisak.info

Povezane objave

Navike koje povezuju djecu i roditelje u najzaposlenijim danima
Lifestyle

Navike koje povezuju djecu i roditelje u najzaposlenijim danima

Kardiolog dijeli pet namirnica koje nikad ne bih dao svojoj djeci
Lifestyle

Kardiolog dijeli pet namirnica koje nikad ne bih dao svojoj djeci

Roditelji su vas dobro odgojili ako vam četiri stvari uopće ne smetaju
Lifestyle

Roditelji su vas dobro odgojili ako vam četiri stvari uopće ne smetaju

Automobilom divljao u tunelu kod Mostara, udario drugo vozilo pa pobjegao

Automobilom divljao u tunelu kod Mostara, udario drugo vozilo pa pobjegao

U prometnoj nesreći kod Posušja poginula 32-godišnjakinja

U Zagreb usred bijelog dana ubijen muškarac: Policija traga za počiniteljem

Hedonistički raj Ljubuškog ljeti je smješten uz Trebižat

Hedonistički raj Ljubuškog ljeti je smješten uz Trebižat

Požar iznad Ljutog Doca još nije pod kontrolom

Požar iznad Ljutog Doca još nije pod kontrolom

U Ljubuškom svečano otvorena prva Pivac market-mesnica u BiH

U Ljubuškom svečano otvorena prva Pivac market-mesnica u BiH

Fra Mario Knezović: Nad hrvatima anđeli, nad Srbima pendreci!

Fra Mario Knezović: Nad hrvatima anđeli, nad Srbima pendreci!

Dodik nakon sastanka s Čovićem: SNSD i HDZ BiH potvrdili partnerstvo

Dodik prokomentirao Thompsonov koncert: ‘Ovo je znak za uzbunu’

HSP BiH osudio podizanje optužnica protiv generala HVO-a i HV-a

HSP BiH osudio odluku Suda BiH o ukidanju pritvora Dodiku

Stoljetna tradicija na Bilima: Vjera, zajedništvo i slavlje u srcu Hercegovine

Stoljetna tradicija na Bilima: Vjera, zajedništvo i slavlje u srcu Hercegovine

Svjetski dan badmintona obilježen u Širokom Brijegu

Svjetski dan badmintona obilježen u Širokom Brijegu

Don Stjepan Lončar proslavio 40 godina svećeništva: “Na svakoj službi bio sam blagoslovljen ljudima punima vjere”

Don Stjepan Lončar proslavio 40 godina svećeništva: “Na svakoj službi bio sam blagoslovljen ljudima punima vjere”

Mostar Summer Festu: Bajaga i Instruktori podugli atmosferu

Mostar Summer Festu: Bajaga i Instruktori podugli atmosferu

  • Uvjeti korištenja
  • Marketing
  • Kontakt

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.

No Result
View All Result
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.