Vrisak.info
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin
No Result
View All Result
Vrisak.info
No Result
View All Result

Ovo su razlozi zbog kojih možda osjećate bol pri trčanju

Iako je upala mišića za nekoga sa sjedilačkim načinom života tko je započeo s treninzima trčanja normalna, uzastopni bolovi po cijelom tijelu zasigurno nisu dobar znak.

Objavio Vrisak.info
19/08/2019
Kako trčanjem potrošiti što više kalorija, a pritom se ne ozlijediti

Postati osoba kojoj je trčanje dio tjedne rutine nije lak zadatak. I dok neke osobe izgledaju kao da su se rodile s kondicijom i sjajnom formom za trčanje, većina nas “običnih smrtnika” poprilično se namuči kako bi došli do željene kondicije i stupnja gdje nam trčanje ne predstavlja muku.

Iako je upala mišića za nekoga sa sjedilačkim načinom života tko je započeo s treninzima trčanja normalna, uzastopni bolovi po cijelom tijelu zasigurno nisu dobar znak.

Ovo su neki od najčešćih razloga zašto osjećate bolove pri trčanju:

Trčite prebrzo

Ispočetka će vam biti vrlo teško odrediti idealan tempo trčanja koji je uglavnom prebrz. Ako trčite s prijateljicom ili partnerom, znak da trčite dobrim tempom pokazat će vam mogućnost da normalno razgovarate s njima i do 20 sekundi.

Ako vam održavanje idealnog tempa trčanja predstavlja problem, savjetujemo vam da trčanje vani zamijenite trčanjem na traci u teretani gdje će vam to biti znatno lakše.

Vrisak.info

Povezane objave

Često jedete lubenicu? Evo čemu pomaže sve
Lifestyle

Često jedete lubenicu? Evo čemu pomaže sve

Zbog ova tri iskustva u djetinjstvu odrasli nemaju samopouzdanja danas
Lifestyle

Zbog ova tri iskustva u djetinjstvu odrasli nemaju samopouzdanja danas

Osam razloga zašto su krastavci idealna namirnica koju trebate jesti ovoga ljeta
Lifestyle

Osam razloga zašto su krastavci idealna namirnica koju trebate jesti ovoga ljeta

Sprema se gradnja mega projekta u Sarajevu, strojevi na terenu

Sprema se gradnja mega projekta u Sarajevu, strojevi na terenu

Mlađi biciklisti ozlijeđeni u incidentu kod Mostara, vozač pobjegao

Mlađi biciklisti ozlijeđeni u incidentu kod Mostara, vozač pobjegao

Široki Brijeg: Izložba u Borku okupila 44 umjetnika, uskoro novi ciklus tečaja

Široki Brijeg: Izložba u Borku okupila 44 umjetnika, uskoro novi ciklus tečaja

Imoćanin postao viralni heroj: Pjeva Thompsonov hit dok prima infuziju

Imoćanin postao viralni heroj: Pjeva Thompsonov hit dok prima infuziju

Foto: Grad Široki Brijeg

U Širokom Brijegu održana književno-filmska večer Dubravke Oraić Tolić

Lijeva Obala svladala Uzariće, Gradac lako protiv Ljubotića, Izbično uvjerljivo protiv Biograca

Lijeva Obala svladala Uzariće, Gradac lako protiv Ljubotića, Izbično uvjerljivo protiv Biograca

Pravdić o grafitu posvećenom Herceg-Bosni: Nijedan grafit ne može dobiti dozvolu

Pravdić o grafitu posvećenom Herceg-Bosni: Nijedan grafit ne može dobiti dozvolu

Požar u Mostaru zahvatio tri hale tvrtke “Interkomerc”

Požar u Mostaru zahvatio tri hale tvrtke “Interkomerc”

Carlo Ancelotti osuđen na godinu dana zatvora zbog porezne utaje u Španjolskoj

Carlo Ancelotti osuđen na godinu dana zatvora zbog porezne utaje u Španjolskoj

Od Blidinja do Ljubuškog: Najbolji restorani u Hercegovini

Od Blidinja do Ljubuškog: Najbolji restorani u Hercegovini

Vlada FBiH u petak ipak (ne)će biti imenovana

BHRT privremeno spašen: Odobreno financiranje iz državnog proračuna

Policija objavila detalje ubojstva usred dana u Zagrebu

Policija objavila detalje ubojstva usred dana u Zagrebu

  • Uvjeti korištenja
  • Marketing
  • Kontakt

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.

No Result
View All Result
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.