Dobrobiti dojenja su neupitne, no i ono kao i sve drugo na početku, predstavlja proces koji se postepeno uči. Ako ćete uskoro postati mama ili ako ste nova mama, pročitajte neke od savjeta koje će vam olakšati početak dojenja
Već znate sve prednosti dojenja. Od toga da majčino mlijeko sadrži pravi balans potrebnih nutrijenata za vašu bebu, da se najlakše probavlja, a antitijela u majčinom mlijeku poboljšavaju bebin imunološki sustav pa do toga da dojenje čak pomaže i u gubitku viška kilograma koje ste prikupili tijekom trudnoće. Ipak, dojenje često predstavlja velik izazov za nove majke.
Pročitajte neke od savjeta za uspješno dojenje:
Najvažniji faktor koji utječe na proizvodnju majčinog mlijeka je zapravo bebina potražnja za njime. Stoga bi bilo dobro pričekati s korištenjem dude ili bočice dok ne uspostavite rutinu dojenja s bebom, a onda, pokušati dojiti na zahtjev dokle god to beba traži.
Još jedna od strategija kojom ćete potaknuti i podržati dojenje je da budete sigurni da ste dobro hidratizirani. Nemojte čekati dok ne osjetite žeđ jer tada ćete već biti dehidrirani. Bilo bi dobro kad biste dojenje iskoristili kao priliku da popijete oko pola litre vode i na taj način osigurate dobru hidrataciju kojom ćete zadovoljiti i bebine potrebe.
Dojenje vam također omogućuje priliku da upoznate svoje dijete s kreativnim okusima već na samom početku. Vaše mlijeko će promijeniti okus ovisno o tome što jedete: voće, povrće, začini – sve će to pronaći put i do vaše bebe. Istraživanje je pokazalo da ako izložite bebu raznolikoj prehrani putem mlijeka dok dojite, vjerojatno će biti puno manje izbirljivo oko hrane kasnije u djetinjstvu.
I zato, zabavite se i eksperimentirajte s prehranom dok dojite kako biste dijete izložili raznolikoj zdravoj hrani i od samog početka usadili neke zdrave navike, jer baš kao i u trudnoći, i dok dojite, dijete jede ono što i vi jedete. Stoga je, kao i u trudnoći, jednako važno voditi računa i o količini kofeina dok dojite i pokušati konzumirati manje od 200 miligrama na dan.
Što se tiče konzumacije alkohola, ako odlučite popiti alkoholno piće, budite sigurni kako je prošlo dovoljno vremena da se alkohol apsorbira. Neka prođe barem četiri sata nakon jednog alkoholnog pića prije nego dojite dijete kako alkohol ne bi došao do bebe. Isto vrijedi i za izdajanje.
Dojenje nije uvijek lako, ali može biti prekrasan dio vašeg odnosa s bebom. Budite pozitivni i imajte na umu da ste beba i vi tim i da zajedno učite nove stvari, uključujući i dojenje. Cijenite trenutke kada vaše dijete sito i zadovoljno zaspi u vašem naručju. I bez obzira kako hranite bebu, uživajte u vašem zbližavanju.
Vrisak.info
