Prema prvoj studiji takve vrste, trčanje može neutralizirati bolesti koje se javljaju u obitelji. Zdrav životni stil, koji uključuje stvari poput redovite tjelovježbe, dobrog sna, nepušenja i zdrave prehrane, može vam produžiti život za više od pet godina, prema studiji objavljenoj u časopisu BMJ Evidence-Based Medicine.
Geni nekih ljudi dovode ih u opasnost od ranije smrti, ali studija je pokazala da se zdrav stil života može suprotstaviti nečijoj genetici za 62%.
Istraživači s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Zhejiang u Kini i Sveučilišta Edinburgh u Škotskoj koristili su pprododatke više od 353.000 ljudi. Analizirali su njihovu genetiku, obrazovanje, socioekonomski status, stil života i povijest bolesti, piše NY Post.
Ljudima je dodijeljen poligenetski rezultat, rezultat koji se koristi za određivanje kako određeni geni utječu na životni vijek, i rezultat koji određuje koliko je njihov način života zdrav. Sudionike su pratili u prosjeku 13 godina. Tijekom tog vremena dogodilo se 24 239 smrtnih slučajeva.
Studija je pokazala da su ljudi koji su živjeli nezdravim načinom života imali 78% veće šanse za ranu smrt bez obzira na njihov genetski rizik. Ljudi koji su se pridržavali zdrave prehrane, redovito i značajno vježbali i nikad nisu pušili povećali su svoje šanse za zdraviji i duži život.
“Sudionici s visokim genetskim rizikom mogli bi produžiti približno 5,22 godine očekivanog životnog vijeka u dobi od 40 godina uz povoljan stil života”, napisali su autori.
“Genetski čimbenici i faktori načina života bili su neovisno povezani sa životnim vijekom. Pridržavanje zdravih stilova života moglo bi uvelike ublažiti genetski rizik od kraćeg životnog vijeka ili prerane smrti. Optimalna kombinacija zdravih životnih stilova mogla bi prenijeti veće dobrobiti za duži životni vijek, bez obzira na genetsku podlogu”, zaključili su.
Vrisak.info
