Posljednjih nekoliko dana svjedočili smo ugodnoj temperaturi koja se kretala u normalnim granicama. Toplinski val koji smo osjetili prije otprilike dva tjedna ponovno je na pomolu. Očekivati ga možemo već idući tjedan. U subotu i nedjelju maksimalna temperatura zraka ide do 35 stupnjeva, a već u ponedjeljak penje se na 36.
Kada je riječ o ostatku idućega tjedna, prema pisanju N1, nad zapadno Sredozemlje i Pirinejski poluotok jugozapadni vjetrovi donose topao zrak sa sjeverozapada Afrike koji će se idući tjedan dana premještati preko Sredozemlja prema istoku. Vrhunac novog toplinskog vala s temperaturama do 38 stupnjeva, prema prognozama za Hrvatsku, bit će krajem idućeg tjedna, piše N1.
Prema nekim inozemnim meteorološkim prognozama, i BiH očekuje ponovno zatopljenje, a u nekim krajevima temperature bi mogle dosezati i 39 stupnjeva. – Topao afrički zrak koji struji prema nama donijet će ponovno manje količine saharskog pijeska te će nebo ponovno sjati žućkastim sjajem.
Budući da već idućih dana možemo očekivati velike vrućine, jasno je da ovo godišnje doba zahtijeva promjene načina života, od prehrane i odijevanja do drugačijeg rasporeda aktivnosti, ističu iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane (INZ).
– Ovo se posebno odnosi na malu djecu, starije osobe, trudnice, osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, osobe oboljele od kardiovaskularnih i respiratornih bolesti, dijabetičare, kronične bolesnike, sportaše i radnike na otvorenom – kazala je rukovoditeljica Odjela za promociju zdravlja u INZ-u Elma Kuduzović. Kako dalje navodi, ljeti se trebamo znati prilagoditi kako bismo izbjegli moguće štetne ljetne posljedice koje nosi sa sobom, a slobodno vrijeme iskoristiti za opuštanje i oporavak.
– Nemojte se zbog neznanja ili lijenosti dovesti u situaciju da upadnete u njegove zamke i ne iskoristite sve prednosti na najbolji mogući način. Visoke temperature, pojačano znojenje, opekotine, ubodi insekata i trovanje hranom samo su neke od opasnosti s kojima se suočavate tijekom ljeta – objasnila je Kuduzović. Kako navode u INZ-u, tijekom cijele godine, a posebice ljeti, treba paziti na čuvanje i pohranjivanje namirnica. Ljeti zbog rasta temperature nepravilno čuvanje namirnica skraćuje vijek trajanja te bitno utječe na kvalitetu i nutritivnu vrijednost namirnica.
Posebnu pozornost treba obratiti na lako kvarljive namirnice proteinskog podrijetla kao što su meso, jaja, riba, mlijeko i mliječni proizvodi.
poster
Putovanja
Ako pak planirate do mora ili putujete na duže relacije, krećite u ranim jutarnjim ili kasnim poslijepodnevnim i večernjim satima te tijekom putovanja pravite češće stanke. Onima koji planiraju “skoknuti” dan ili dva do mora savjetuje se da se prethodno informiraju o stanju na cestama, na granicama, kao i mogućim alternativnim pravcima u slučaju gužve. Važno je i štititi se od sunca jer nekontrolirano izlaganje sunčevim zrakama, kao i nekorištenje sredstava sa zaštitnim faktorom, može izazvati negativne promjene na koži, uključujući opekline, ubrzano starenje te u krajnjem slučaju i karcinom kože, melanom.
Prilikom izlaganja sunčevim zrakama obvezno je, posebno za djecu, koristiti sredstva s najvećim zaštitnim faktorom (50) koje je potrebno nanijeti u dovoljno debelom sloju minimalno 20 minuta prije izlaska iz kuće, uz ponavljanje svaka dva sata te nakon svakog kupanja, podsjeća Večernji list.
Vrisak.info
