Slavna glumica jučer je slavila 53. rođendan, ali rijetki su oni koji bi joj dali te godine. Osim mladolikog izgleda, može se pohvaliti i vitkom linijom koju jednim dijelom duguje genima, a drugim dijelom prehrani koju prakticira.
https://www.instagram.com/p/B89R2qIpeto/?igshid=nwl4ddy29hv9
Naime, nedavno je otkrila da prakticira prehranu poznatu kao “pravilo 80:20”. Riječ je o pravilu prema kojem 80 posto dnevnog unosa hrane mora biti zdravo, dok 20 posto hrane može biti nezdravo. Ljubitelji ovakvog načina prehrane tvrde da je tako moguće gubiti kilograme bez nezdravih dijeta, izgladnjivanja i posebnih ograničenja.
Tajna je u tome da ne postoje zabranjene namirnice pa tako, ako jedete pet obroka dnevno, u jednom od njih se možete počastiti nečime za čime žudite. Naravno, ne pretjerujući u količini. Kako je glumica još 2014. godine objasnila, “ključna je umjerenost”.
https://www.instagram.com/p/B69xpHSJHTc/?igshid=pvqvf5icn6x2
Kidman ne skriva da uživa u kruhu, mesu i morskim plodovima, ali ne zanemaruje ni fizičku aktivnost kojom troši unesene kalorije. Velika je ljubiteljica vožnje bicikla, prakticira jogu, a ne propušta ni priliku zaigrati bilo koji sport u društvu obitelji. Osim toga, odrasla je u obitelji u kojoj su svi trčali maratone pa je dugo živjela u uvjerenju kako je svim ljudima potpuno normalno trčati duge relacije, piše Insider.
Vrisak.info
