Ako je kombinirate sa sušenim voćem poput suhih šljiva, marelica ili grožđa izvući ćete najbolje i iz cikle i iz voća. Da biste dobili sve dobrobiti od cikle, treba je jesti tjedan dana, svaki dan.
Obiluje nutrijentima koji su potrebni za zdravlje i mladolik izgled poput željeza, folata, joda, sumpora, mangana, kalija, bakra, magnezija, fosfora, vitamina C i B6. S jedne strane je cikla bogata nutrijentima i antioksidansima, a s druge je siromašna kalorijama.
Ona normalizira rad srca i krvnih žila, normalizira metabolizam, stimulira imunitet, eliminira umor i poboljšava moždanu aktivnost. Također, ona čisti krvne žile i sprječava trombozu.
Ako je kombinirate sa sušenim voćem poput suhih šljiva, marelica ili grožđa izvući ćete najbolje i iz cikle i iz voća. Da biste dobili sve dobrobiti od cikle, treba je jesti tjedan dana, svaki dan. Ovih pet recepata za salate od cikle vam mogu poslužiti i kao obrok piše Atma.
1. Ukusna salata od cikle: za dobru probavu i čiste krvne žile
Pomaže tijelu da probavi masnu hranu, a krvne žile čisti tako što poboljšava cirkulaciju.
Sastojci:
1 sirova cikla
1 sirova mrkva,
3 režnja češnjaka
100 grama oraha
Sol i papar
Maslinovo ulje (jabučni ocat po volji i ukusu)
Priprema:
Ciklu i mrkvu izribajte, dodajte sitno isjeckan češnjak i orahe pa sve začinite s uljem i jabučnim octom. Dodajte sol i papar.
2. Salata od cikle i kupusa: eliminira toksine iz organizma
Ako imate problema s usporenim metabolizmom, ovo je recept za vas.
Sastojci:
1 cikla
200 grama kupusa
2 jabuke
3 žlice maslinovog ulja
1 žlica limunovog soka
Začini i svježi peršin
Priprema:
Sve sastojke izribajte pa ih pomiješajte s uljem i sokom od limuna. Dodajte sol i papar i svježi peršin.
3. Salata od cikle i jabuke: idealna za kasnu večeru
Sastojci:
1 cikla
2 jabuke
3 žlice soka od limuna
1 žlica meda.
Priprema:
Ciklu i jabuku oljuštite i izrežite na kocke. Dodajte limunov sok i žlicu meda. Sve izmiješajte i uživajte u laganoj večeri.
4. Salata od cikle i sira
Sastojci:
1 cikla
150 grama parmezana
2 mrkve
3 češnja češnjaka
50 ml vrhnja
Sol i papar.
Priprema:
Ciklu i mrkvu očistite pa izribajte i dodajte sitno isjeckan bijeli luk. Sve prelijte s vrhnjem i parmezanom, dodajte začine i promiješajte. Uživajte u savršenoj salati.
5. Salata od cikle i jogurta
Ovo jelo obnavlja i čisti kožu lica. Redovnom upotrebom koža postaje elastična, zdravija i svježija.
Sastojci:
1 cikla
150 ml jogurta
150 g suhih šljiva
150 g oraha
1 žličica meda.
Priprema: Ciklu očistite i izribajte, a suho voće i orahe isjeckajte na sitne komadiće. Zatim sve izmiješajte i dodajte jogurt i med.
Vrisak.info
