Vrisak.info
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin
No Result
View All Result
Vrisak.info
No Result
View All Result

Sedam zdravih navika za koje znaju sve fit djevojke

Donosimo vam sedam savjeta koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu.

by Vrisak.info
01/05/2018
Sedam zdravih navika za koje znaju sve fit djevojke

TAJNA uspješnog fitness plana je da vam zdrave navike trebaju postati način života, a ne samo prolazna faza, tvrdi byrdie.co.uk. Donosimo vam sedam savjeta koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu.

Jutarnje vježbanje

NAJNOVIJEOBJAVE

Nije komplicirano: 16 stvari koje žene najviše traže u muškarcu

(Ne) volite snijeg? Doznajte što to govori o vašem karakteru

Ovo su razlike između prehlade i gripe!

Vježba ujutro ima brojne pozitivne učinke na vaše tijelo i raspoloženje. Jutarnja aktivacija mišića ubrzati će vaš metabolizam i izlučiti štetne tvari iz tijela.

Jedite pomalo, jedite zdravo, jedite zeleno

Važno je da vaša prehana sadrži prirodno voće, sirovo povrće i lagane proteine, savjetuje toneitup.com.

Pripazite s alkoholom

Svi se vole opustiti s prijateljima i popiti nekoliko pića, ali u svemu treba imati mjeru. Dobro je nakon jedne čaše vina, popiti cijelu čašu vode jer ćete tako smanjiti količinu alkohola koju ćete popiti, ali i smanjiti jutarnji mamurluk, savjetuje byrdie.co.uk.

Promijenite vježbe

Probajte nešto novo svakog dana. Na internetu možete pronaći bezbroj vježbi za sve mišićne skupine. Iznenadite svoje tijelo.

Pronađite uzore

Povežite se s ljudima na društvenim mrežama koji vole vježbati. Pronađite prijatelja koji će vam biti podrška. Ako ponekad izgubite motivaciju, dobro je imati nekoga tko će vam pomoći i biti vaša inspiracija.

Planirajte

Važno je u danu napraviti vremena samo za sebe. Isplanirajte vježbanje svakog dana u isto vrijeme, kada vam najviše odgovara. Zapišite u kalendar i smatrajte to važnim sastankom koji ne smijete propustiti.

Vježbajte u paru

Vježbanje je zabavnije kada niste sami. Pozovite prijatelja da vježba s vama ili se prodružite grupnom vježbanju. Tako ćete provoditi vrijeme zajedno, a i raditi nešto dobro za vaše tijelo. Tako možete spojiti ugodno s korisnim.

Related Posts

Službeno je: Žene trebaju više sna od muškaraca
Lifestyle

Nije komplicirano: 16 stvari koje žene najviše traže u muškarcu

Snježna idila u Parku prirode Blidinje privukla veliki broj gostiju
Lifestyle

(Ne) volite snijeg? Doznajte što to govori o vašem karakteru

Dolazi sezona učestalih prehlada i gripa, pripremite se
Lifestyle

Ovo su razlike između prehlade i gripe!

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Najnovije

Završna faza radova na rehabilitaciji regionalne ceste Tromeđa – Zvirovići

Završna faza radova na rehabilitaciji regionalne ceste Tromeđa – Zvirovići

U Hrvatskoj umrle 43 osobe, 562 novozaraženih

Hrvatska: Registrirano 599 novih slučajeva zaraze koronavirusom

Zdenko Ćosić: Tražit ćemo pokretanje kaznene prijave protiv prekršitelja mjera

Epidemiologinja Jurić: Neznanje uzrokuje strah

Dodik: FBiH ne funkcionira, Bošnjaci biraju pogodnog Hrvata i to hoće nametnuti i Srbima

Dodik na meti kritika zbog izjave da je gospođa koja predstavlja srpski narod udana za Bošnjaka

AstraZeneca smanjuje isporuke cjepiva u EU za 60 posto

AstraZeneca smanjuje isporuke cjepiva u EU za 60 posto

  • Uvjeti korištenja
  • Marketing
  • Kontakt

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.

No Result
View All Result
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.