Vrisak.info
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin
No Result
View All Result
Vrisak.info
No Result
View All Result

Sedam zdravih navika za koje znaju sve fit djevojke

Donosimo vam sedam savjeta koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu.

Objavio Vrisak.info
23/05/2022
Sedam zdravih navika za koje znaju sve fit djevojke

Tajna uspješnog fitness plana je da vam zdrave navike trebaju postati način života, a ne samo prolazna faza, tvrdi byrdie.co.uk. Donosimo vam sedam savjeta koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu.

Jutarnje vježbanje

Vježba ujutro ima brojne pozitivne učinke na vaše tijelo i raspoloženje.  Jutarnja aktivacija mišića ubrzati će vaš metabolizam i izlučiti štetne tvari iz tijela.

Jedite pomalo, jedite zdravo, jedite zeleno

Važno je da vaša prehana sadrži prirodno voće, sirovo povrće i lagane proteine, savjetuje toneitup.com.

Pripazite s alkoholom

Svi se vole opustiti s prijateljima i popiti nekoliko pića, ali u svemu treba imati mjeru. Dobro je nakon jedne čaše vina, popiti cijelu čašu vode jer ćete tako smanjiti količinu alkohola koju ćete popiti, ali i smanjiti jutarnji mamurluk, savjetuje byrdie.co.uk.

Promijenite vježbe

Probajte nešto novo svakog dana. Na internetu možete pronaći bezbroj vježbi za sve mišićne skupine. Iznenadite svoje tijelo.

Pronađite uzore

Povežite se s ljudima na društvenim mrežama koji vole vježbati. Pronađite prijatelja koji će vam biti podrška. Ako ponekad izgubite motivaciju, dobro je imati nekoga tko će vam pomoći i biti vaša inspiracija.

Planirajte

Važno je u danu napraviti vremena samo za sebe. Isplanirajte vježbanje svakog dana u isto vrijeme, kada vam najviše odgovara. Zapišite u kalendar i smatrajte to važnim sastankom koji ne smijete propustiti.

Vježbajte u paru

Vježbanje je zabavnije kada niste sami. Pozovite prijatelja da vježba s vama ili se prodružite grupnom vježbanju. Tako ćete provoditi vrijeme zajedno, a i raditi nešto dobro za vaše tijelo. Tako možete spojiti ugodno s korisnim.

Vrisak.info

Povezane objave

U Ljubuškom primljeno 13 novih zahtjeva za posvojenje djece
Lifestyle

Šest načina kako roditelji mogu podržati djecu kada pogriješe

Što sretni parovi rade svaki dan kako bi njihova veza ostala čvrsta
Lifestyle

Što sretni parovi rade svaki dan kako bi njihova veza ostala čvrsta

Dva ključna roditeljska alata: Kako empatijom i vođenjem graditi emocionalno snažno dijete
Lifestyle

Dva ključna roditeljska alata: Kako empatijom i vođenjem graditi emocionalno snažno dijete

Pogledajte kako se muškarci iz Mokrog snalaze u kuhinji

Pogledajte kako se muškarci iz Mokrog snalaze u kuhinji

Auto skica

Široki Brijeg: Požar na Mostarskom blatu još uvijek aktivan, vatrogasci na terenu

Izbično glatko protiv Trna, Ljubotići svladali Dužice

Izbično glatko protiv Trna, Ljubotići svladali Dužice

Udruge umirovljenika iz Mostara uspijevaju se izboriti za ljetovanje

Udruge umirovljenika iz Mostara uspijevaju se izboriti za ljetovanje

Mostarski vatrogasci: Hvala svim dobrim ljudima koji su bili tu s nama

Velika kazna za vozača iz BiH: Pokušao unijeti 200 litara domaće rakije u Hrvatsku

Kontroverze oko izvođenja „Bojne Čavoglave“: Kampanja za prijavu Thompsona DORH-u

Kontroverze oko izvođenja „Bojne Čavoglave“: Kampanja za prijavu Thompsona DORH-u

Mostarski vatrogasci: Hvala svim dobrim ljudima koji su bili tu s nama

Mostarski vatrogasci: Hvala svim dobrim ljudima koji su bili tu s nama

Što se događa s Petkovićevom ozljedom?

Saga se nastavlja: Petković na pragu transfera u Tursku

Ljubušak Mate Milićević: “Diploma” Granda kao uspomena koja ne blijedi

Ljubušak Mate Milićević: “Diploma” Granda kao uspomena koja ne blijedi

Prevara s QR kodovima stigla u Hrvatsku, žrtva ostala bez 240 eura

Prevara s QR kodovima stigla u Hrvatsku, žrtva ostala bez 240 eura

Hrvat izboden na smrt ispred luksuzne vile u Australiji: Policija istražuje mogućnost provale

Hrvat izboden na smrt ispred luksuzne vile u Australiji: Policija istražuje mogućnost provale

Helikopter OSBiH gasio požar na Fortici: Izbačeno više od 40 tona vode u dva dana

Helikopter OSBiH gasio požar na Fortici: Izbačeno više od 40 tona vode u dva dana

  • Uvjeti korištenja
  • Marketing
  • Kontakt

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.

No Result
View All Result
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.