Vrisak.info
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin
No Result
View All Result
Vrisak.info
No Result
View All Result

Sedam savjeta za brže skidanje masnih naslaga s trbuščića

Naravno, ne radi se o savjetima koji će preko noći izravnati vaš trbuh, ali sigurno vam neće odmoći.

Objavio Vrisak.info
05/11/2019
Sedam savjeta za brže skidanje masnih naslaga s trbuščića

Riješiti se naslaga s trbuha jedan je od najčešćih ciljeva ljudi koji žele smršavjeti. Međutim, taj zadatak nije uvijek lagan, ali srećom, postoje trikovi koji vam mogu pomoći da ubrzate dolazak do cilja.

Naravno, ne radi se o savjetima koji će preko noći izravnati vaš trbuh, ali sigurno vam neće odmoći. Također, većina ovih savjeta vjerojatno vam neće predstavljati novost, ali ako ste upravo krenuli na put do nove linije, nije loše ponoviti što će vam na tom putu koristiti.

Spavajte

Visceralna masnoća, odnosno ona koja se nalazi duboko u trbušnoj duplji, manje se nakuplja kod ljudi koji spavaju barem šest do sedam sati svaku noć. Dobar san nužan je za cjelokupno zdravlje, ali i za željenu tjelesnu figuru.

Vježbajte

Ovaj savjet sigurno ne čujete prvi put. Hodanje, trčanje, plivanje, vježbe snage… sve su to sjajne vježbe koje pomažu u smanjenju masnoće na trbuhu. Kombinirane sa zdravom prehranom donose najbolje rezultate.

Počnite dan zdravim doručkom

Ljudi često pojedu gomilu ugljikohidrata i šećera tijekom prvog obroka. Međutim, zdravi doručak je taj koji će na samom početku dana aktivirati metabolizam i pomoći vašem tijelu da i ostatak dana aktivno sagorijeva masti.

Pijte puno tekućine

Bolja probava rezultat je pravilno hidriranog tijela, stoga ne zaboravljajte piti vodu.

Jedite hranu koja pomaže u sagorijevanju masnoća

Jedite namirnice koje će ubrzati vaš metabolizam i pomoći vam da se riješite viška masti. Primjer takvih zdravih namirnica su orašasti plodovi, bobičasto voće, zeleno povrće…

Limun

Topla voda s limunom jedan je od najpopularnijih napitaka za olakšavanje mršavljenja. Ljudi je najčešće ispijaju natašte, na početku dana, a osim što pomaže pri mršavljenju, ima i cijeli niz drugih koristi za zdravlje.

Zeleni čaj

U svoju svakodnevnicu uključite i ispijanje zelenog čaja, koji je poznat kao veliki pomagač pri mršavljenju i održavanju zdrave tjelesne težine.

Vrisak.info

Povezane objave

Dva ključna roditeljska alata: Kako empatijom i vođenjem graditi emocionalno snažno dijete
Lifestyle

Dva ključna roditeljska alata: Kako empatijom i vođenjem graditi emocionalno snažno dijete

Devet znakova da je netko površan
Lifestyle

Pet ponašanja koja razaraju vezu: Evo što treba izbjegavati za stabilan i blizak odnos

Šest stvari koje svaka dobra mama zna bez da ih dijete izgovori
Lifestyle

Šest stvari koje svaka dobra mama zna bez da ih dijete izgovori

Otvoren ljetni nogometni kamp GNK Dinama u Širokom Brijegu

Otvoren ljetni nogometni kamp GNK Dinama u Širokom Brijegu

Široki Brijeg: Radovi na obnovi crkvenog dvorišta na Kočerinu

Široki Brijeg: Radovi na obnovi crkvenog dvorišta na Kočerinu

EU priprema put zabrani društvenih mreža za maloljetnike

EU priprema put zabrani društvenih mreža za maloljetnike

Zbog Srebrenice prijetio pištoljem obitelji Plavčić i njihovim gostima

Zbog Srebrenice prijetio pištoljem obitelji Plavčić i njihovim gostima

Rasno svladalo Oklaje, Ciglana Gradac pobijedila Crne Lokve, Turčinovići uvjerljivi protiv Briga

Rasno svladalo Oklaje, Ciglana Gradac pobijedila Crne Lokve, Turčinovići uvjerljivi protiv Briga

Širokobriježanin Petar Zovko ima novi klub

Širokobriježanin Petar Zovko ima novi klub

MNL MZ Široki Brijeg: Pogledajte poredak najboljih strijelaca

MNL MZ Široki Brijeg: Pogledajte poredak najboljih strijelaca

Pogledajte kako posada Air Tractora gasi požar u Grudama

(VIDEO) Air Tractor 504 neumorno gasi požare iznad Mostara: Piloti snimili borbu s vatrenom stihijom

Marko Bošnjak komentirao Thompsonov koncert: “Toliko ljudi za unfollowati. Mislim da je Thompson specifičan slučaj”

Marko Bošnjak o Eurosongu: “Izdržao sam unatoč bolesti i mržnji”

Njemačka: Muškarac iz BiH prijetio da će pobiti sve Nijemce

U Zagrebu uhićen Srbin za kojim je tragao Interpol: Kod sebe imao drogu, oružje i krivotvorene dokumente

Dinamo rasprodao sve godišnje ulaznice: Navijačka euforija pred novu sezonu

Dinamo rasprodao sve godišnje ulaznice: Navijačka euforija pred novu sezonu

Geopolitička neizvjesnost drži cijene nafte iznad 70 dolara

Geopolitička neizvjesnost drži cijene nafte iznad 70 dolara

  • Uvjeti korištenja
  • Marketing
  • Kontakt

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.

No Result
View All Result
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.