Vrisak.info
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin
No Result
View All Result
Vrisak.info
No Result
View All Result

Koliko minuta dnevno moramo provesti u prirodi da bismo ublažili stres?

Prema studiji objavljenoj u časopisu 'Frontiers in Psychology', samo 20 minuta dnevno povezivanja s prirodom pomaže u smanjenju razine hormona stresa.

Objavio Vrisak.info
18/09/2019
Koliko minuta dnevno moramo provesti u prirodi da bismo ublažili stres?

Mnogobrojna istraživanja davno su dokazala da boravak u prirodi reducira posljedice stresa. Udaljavanje od svakodnevne vreve automatski će reducirati stres i pomoći nam da sredimo misli.

Nova studija sada je pokazala koliko točno vremena moramo provesti u prirodi da bismo se osjećali bolje nakon stresnog dana.

Prema studiji objavljenoj u časopisu ‘Frontiers in Psychology’, samo 20 minuta dnevno povezivanja s prirodom pomaže u smanjenju razine hormona stresa, piše Harvard Health Publishing.

Istraživači su mjerili razinu kortizola skupini ispitanika uoči i nakon boravka u prirodi. Ispitanici su imali zadatak “odmoriti mozak” na mjestima poput javnih parkova i manjih zelenih površina u blizini svog radnog mjesta.

Ustanovljeno je da razina kortizola značajno pada nakon 20 do 30 minuta izlaganja prirodi. Pritom nije važno šećemo li ili pak jednostavno sjednemo na klupu u obližnjem parku i uživamo u pogledu na zelenilo.

Vrisak.info

Povezane objave

Tijekom velikih vrućina pripazite ako pijete ova tri lijeka, mogu biti opasni
Lifestyle

Tijekom velikih vrućina pripazite ako pijete ova tri lijeka, mogu biti opasni

Roditeljske riječi koje znače i kad više nismo djeca
Lifestyle

Roditeljske riječi koje znače i kad više nismo djeca

Navike koje uništavaju kosu, a evo kako ih lako promijeniti
Lifestyle

Navike koje uništavaju kosu, a evo kako ih lako promijeniti

Mještani Čitluka potpisuju peticiju zbog prisutnosti opasnog azbestnog otpada

Mještani Čitluka potpisuju peticiju zbog prisutnosti opasnog azbestnog otpada

Počela malonogometna Liga mjesnih zajednica Širokog Brijega

Počela malonogometna Liga mjesnih zajednica Širokog Brijega

Dva hercegovačka rivala protiv dva hrvatska velikana: Posušje dočekuje Hajduk, Široki protiv Dinama

Dva hercegovačka rivala protiv dva hrvatska velikana: Posušje dočekuje Hajduk, Široki protiv Dinama

Pronađeno beživotno tijelo u rijeci kod Ljubuškog: Policija na terenu

Pronađeno beživotno tijelo u rijeci kod Ljubuškog: Policija na terenu

Marin Čilić lagano prošao u drugo kolo na Wimbledonu

Marin Čilić lagano prošao u drugo kolo na Wimbledonu

Kordić o incidentu i natpisu na Starom mostu: Apsolutno neprihvatljivo

Kordić o incidentu i natpisu na Starom mostu: Apsolutno neprihvatljivo

Ivan Rakitić završio igračku karijeru, ali ostaje u Hajduku

Ivan Rakitić završio igračku karijeru, ali ostaje u Hajduku

Podignuta optužnica protiv Osmice i Debevca

Podignuta optužnica protiv Osmice i Debevca

Mostar spreman za koncert Dragane Mirković

Mostar spreman za koncert Dragane Mirković

Na području Mostara izvršeno 14 inspekcijskih nadzora, zapečaćen jedan objekt

Na području Mostara izvršeno 14 inspekcijskih nadzora, zapečaćen jedan objekt

Legendarni voditelj napunio 90 godina: “Ove godine neće biti proslave”

Legendarni voditelj napunio 90 godina: “Ove godine neće biti proslave”

Uprava za neizravno oporezivanje prikupila više od milijardu KM u jednom mjesecu

Uprava za neizravno oporezivanje prikupila više od milijardu KM u jednom mjesecu

  • Uvjeti korištenja
  • Marketing
  • Kontakt

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.

No Result
View All Result
  • NASLOVNICA
  • Vijesti
  • Sport
  • Gospodarstvo
  • KOLUMNE / INTERVJU
  • Hercegovina
  • Magazin

Copyright © 2020. Powered by Vrisak.info.